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Condimento con pollo o tacchino e verdure

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (161G)

Quantità per porzione

Calorie

349

% Valore giornaliero *

Grassi totali 18g

Grassi saturi 4g

Trans Grasso

Colesterolo 116mg

Sodio 844mg

Carboidrati totali 33.8g

Fibre alimentari 2.6g

Zuccheri totali

Proteina 12.8g

Vitamina D

Calcio 118mg

Ferro 4mg

Potassio 211mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
5%
4,67 mg
Tiamina
27%
0,32 mg
Riboflavina
33%
0,42 mg
Niacina
28%
4,49 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
12%
0,2 mg
Folati
119 mcg
Acido folico
38,6 mcg
Folati alimentari
80,5 mcg
Folati fortificati
145 mcg
Colina
11%
62,5 mg
Betaina
Vitamina B12
95%
2,29 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
62%
557 mcg
Retinolo
544 mcg
Betacarotene
142 mcg
Alfacarotene
1,61 mcg
Beta-criptoxantina
1,61 mcg
Vitamina A UI
Licofene
3,22 mcg
Luteina e Zeaxantina
82,1 mcg
Vitamina E
11%
1,64 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,32 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
24%
29,1 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
9%
118 mg
Ferro
24%
4,35 mg
Magnesio
6%
25,8 mg
Fosforo
12%
145 mg
Potassio
4%
211 mg
Sodio
37%
844 mg
Zinco
15%
1,63 mg
Rame
19%
0,17 mg
Manganese
Selenio
53%
29,1 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
23%
18 g
Grassi saturi
20%
4,02 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0,01 g
Acido caprico
0,01 g
Acido laurico
0,01 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,05 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
2,45 g
Acido margarico
Acido stearico
1,34 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
7,53 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,07 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
5,27 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
39%
116 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
26%
12,8 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
12%
33,8 g
Fibre
9%
2,58 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
349 kcal
Acqua
93,4 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza (161 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Vitamina A
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Vitamina K
  • Buona fonte di Ferro
  • Buona fonte di Zinco
  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Condimento con pollo o tacchino e verdure contiene 8g di proteine, che è più o meno uguale a 1,3 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,6 cups (155g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 31,3g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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