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Doppio hamburger

2 polpette, su panino, con maionese

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Valori nutrizionali

Porzione

1 doppio hamburger (159G)

Quantità per porzione

Calorie

421

% Valore giornaliero *

Grassi totali 24.6g

Grassi saturi 7.9g

Trans Grasso

Colesterolo 65mg

Sodio 661mg

Carboidrati totali 26.3g

Fibre alimentari 1.3g

Zuccheri totali

Proteina 22g

Vitamina D

Calcio 92mg

Ferro 4mg

Potassio 320mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
2%
1,43 mg
Tiamina
26%
0,31 mg
Riboflavina
22%
0,29 mg
Niacina
38%
6,01 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
21%
0,36 mg
Folati
68,4 mcg
Acido folico
27 mcg
Folati alimentari
41,3 mcg
Folati fortificati
85,9 mcg
Colina
12%
66,1 mg
Betaina
Vitamina B12
85%
2,04 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
1%
4,77 mcg
Retinolo
1,59 mcg
Betacarotene
36,6 mcg
Alfacarotene
1,59 mcg
Beta-criptoxantina
4,77 mcg
Vitamina A UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
35 mcg
Vitamina E
3%
0,45 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,16 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
19%
23,4 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
7%
92,2 mg
Ferro
20%
3,59 mg
Magnesio
6%
27 mg
Fosforo
15%
184 mg
Potassio
7%
320 mg
Sodio
29%
661 mg
Zinco
36%
3,94 mg
Rame
13%
0,12 mg
Manganese
Selenio
54%
29,6 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
32%
24,6 g
Grassi saturi
39%
7,9 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,52 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
4,58 g
Acido margarico
Acido stearico
2,43 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
8,7 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,06 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
5,38 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0,01 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
22%
65,2 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
44%
22 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
10%
26,3 g
Fibre
5%
1,27 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
421 kcal
Acqua
83,3 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 doppio hamburger (159 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Zinco
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Riboflavina
  • Buona fonte di Vitamina B6
  • Buona fonte di Vitamina K
  • Buona fonte di Ferro
  • Buona fonte di Fosforo

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Alto contenuto di grassi
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Doppio hamburger contiene 13,8g di proteine, che è più o meno uguale a 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts o 1 cups (269g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 25g per 1 double hamburger

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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