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Doppio hamburger

2 polpette, su panino a due piani, con maionese e ketchup

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Valori nutrizionali

Porzione

1 doppio hamburger (241G)

Quantità per porzione

Calorie

581

% Valore giornaliero *

Grassi totali 31,4g

40%

Grassi saturi 10g

50%

Trans Grasso

Colesterolo 80mg

27%

Sodio 918mg

40%

Carboidrati totali 43,2g

16%

Fibre alimentari 2,2g

8%

Zuccheri totali

Proteina 29,4g

Vitamina D

Calcio 145mg

11%

Ferro 5mg

29%

Potassio 477mg

10%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
6%
5,3 mg
Tiamina
41%
0,5 mg
Riboflavina
33%
0,42 mg
Niacina
53%
8,41 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
28%
0,48 mg
Folati
106 mcg
Acido folico
43,4 mcg
Folati alimentari
62,7 mcg
Folati fortificati
137 mcg
Colina
16%
86,5 mg
Betaina
Vitamina B12
107%
2,58 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
2%
16,9 mcg
Retinolo
2,41 mcg
Betacarotene
154 mcg
Alfacarotene
26,5 mcg
Beta-criptoxantina
4,82 mcg
Vitamina A UI
Licofene
622 mcg
Luteina e Zeaxantina
74,7 mcg
Vitamina E
5%
0,75 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,24 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
27%
31,8 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
11%
145 mg
Ferro
29%
5,21 mg
Magnesio
10%
41 mg
Fosforo
20%
255 mg
Potassio
10%
477 mg
Sodio
40%
918 mg
Zinco
46%
5,09 mg
Rame
21%
0,19 mg
Manganese
Selenio
77%
42,2 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
40%
31,4 g
Grassi saturi
50%
9,98 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,65 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
5,79 g
Acido margarico
Acido stearico
3,07 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
11 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,07 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
7,05 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0,01 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
27%
79,5 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
59%
29,4 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
16%
43,2 g
Fibre
8%
2,17 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
581 kcal
Acqua
133 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 doppio hamburger (241 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B6
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Vitamina K
  • Ottima fonte di Ferro
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Zinco
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Colina
  • Buona fonte di Fosforo
  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Doppio hamburger contiene 12,2g di proteine, che è più o meno uguale a 2 eggs, 0,5 chicken breasts o 0,9 cups (237g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 41,1g per 1 double hamburger

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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