Doppio hamburger Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 articolo (374G)

Quantità per porzione

Calorie

942

% Valore giornaliero *

Grassi totali 58,6g

75%

Grassi saturi 21,6g

108%

Trans Grasso 1,5g

Colesterolo 172mg

57%

Sodio 1.081mg

47%

Carboidrati totali 51,4g

19%

Fibre alimentari 5,2g

19%

Zuccheri totali 13,2g

Proteina 52,1g

Vitamina D 15 UI

Calcio 131mg

10%

Ferro 10mg

58%

Potassio 718mg

15%

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0,75 mg

Tiamina

60%

0,72 mg

Riboflavina

55%

0,71 mg

Niacina

76%

12,1 mg

Acido pantotenico

14%

0,71 mg

Vitamina B6

25%

0,43 mg

Folati

168 mcg

Acido folico

82,3 mcg

Folati alimentari

86 mcg

Folati fortificati

224 mcg

Colina

29%

158 mg

Betaina

—

Vitamina B12

213%

5,12 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

22,4 mcg

Retinolo

0 mcg

Betacarotene

232 mcg

Alfacarotene

22,4 mcg

Beta-criptoxantina

7,48 mcg

Vitamina A UI

415 UI

Licofene

3.010 mcg

Luteina e Zeaxantina

116 mcg

Vitamina E

17%

2,51 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

0,37 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

15 UI

Vitamina K

44%

52,7 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

10%

131 mg

Ferro

58%

10,5 mg

Magnesio

16%

67,3 mg

Fosforo

33%

415 mg

Potassio

15%

718 mg

Sodio

47%

1.080 mg

Zinco

102%

11,2 mg

Rame

50%

0,45 mg

Manganese

33%

0,75 mg

Selenio

137%

75,2 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

75%

58,6 g

Grassi saturi

108%

21,6 g

Acido butirrico

0,02 g

Acido caproico

0,02 g

Acido caprilico

0,05 g

Acido caprico

0,05 g

Acido laurico

0,23 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

1,39 g

Acido pentadecilico

0,21 g

Acido palmitico

12,2 g

Acido margarico

0,55 g

Acido stearico

6,71 g

Acido arachidico

0,11 g

Acido beenico

0,07 g

Acido lignocerico

0,04 g

Grassi monoinsaturi

22,9 g

Acido miristoleico

0,36 g

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

1,72 g

Acido palmitoleico

1,61 g

Acido esadec-9-enoico trans

0,12 g

Acido eptadecilico

0,36 g

Acido octadec-9-enoico

20,4 g

Acido oleico

19,2 g

Acido elaidico

1,18 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,09 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

11,3 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

9,96 g

Acido linoleico

9,75 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

0,21 g

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

1,18 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

1,18 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,02 g

Acido icosatrienoico

0,03 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,09 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

1,5 g

Grassi trans monoenoici

1,29 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

57%

172 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

104%

52,1 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Istidina

—

Alanina

—

Acido aspartico

—

Acido glutammico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Idrossiprolina

—

Carboidrati

19%

51,4 g

Fibre

19%

5,24 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

13,2 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

5,42 g

Glucosio

0 g

Fruttosio

5,35 g

Lattosio

0 g

Maltosio

2,13 g

Galattosio

0,26 g

Alditoli

—

Amido

38,5 g

Calorie

942 kcal

Acqua

207 g

Cenere

5,12 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 articolo (374 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Vitamina B6
Ottima fonte di Colina
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Vitamina K
Ottima fonte di Ferro
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Zinco
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Manganese
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Vitamina E
Buona fonte di Magnesio
Buona fonte di Potassio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Alto contenuto di grassi
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Doppio hamburger contiene 13,9g di proteine, che è più o meno uguale a 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts o 1 cups (271g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

46,2g per 1 item

Alto contenuto di fibre.

Aiuta con la sazietà

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

1,178g per 1 item
Can help improve heart health

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

9,769g per 1 item.

Alto contenuto di colesterolo.

Doppio hamburger

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo