Spaghetti e polpette di Denny Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 servendo (565G)

Quantità per porzione

Calorie

961

% Valore giornaliero *

Grassi totali 48,1g

62%

Grassi saturi 17,5g

88%

Trans Grasso 1,2g

Colesterolo 107mg

36%

Sodio 1.983mg

86%

Carboidrati totali 87,6g

32%

Fibre alimentari 8,5g

30%

Zuccheri totali 11,5g

Proteina 44,3g

Vitamina D

Calcio 254mg

20%

Ferro 7mg

40%

Potassio 1.164mg

25%

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

5,09 mg

Tiamina

50%

0,61 mg

Riboflavina

73%

0,94 mg

Niacina

71%

11,3 mg

Acido pantotenico

50%

2,49 mg

Vitamina B6

48%

0,81 mg

Folati

203 mcg

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

92%

2,2 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

18%

158 mcg

Retinolo

102 mcg

Betacarotene

678 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

29%

1.460 UI

Licofene

15.500 mcg

Luteina e Zeaxantina

898 mcg

Vitamina E

28%

4,24 mg

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

0 mg

Gamma-tocoferolo

2,03 mg

Delta-tocoferolo

0,34 mg

Alfa-tocotreniolo

0,17 mg

Beta-tocotreniolo

1,53 mg

Gamma-tocotreniolo

0,45 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

20%

254 mg

Ferro

40%

7,29 mg

Magnesio

31%

130 mg

Fosforo

40%

503 mg

Potassio

25%

1.160 mg

Sodio

86%

1.980 mg

Zinco

53%

5,88 mg

Rame

67%

0,6 mg

Manganese

68%

1,57 mg

Selenio

189%

104 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

62%

48,1 g

Grassi saturi

88%

17,5 g

Acido butirrico

0,04 g

Acido caproico

0,03 g

Acido caprilico

0,03 g

Acido caprico

0,11 g

Acido laurico

0,12 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

1,12 g

Acido pentadecilico

0,14 g

Acido palmitico

10,3 g

Acido margarico

0,31 g

Acido stearico

5,18 g

Acido arachidico

0,08 g

Acido beenico

0,03 g

Acido lignocerico

0,02 g

Grassi monoinsaturi

20,3 g

Acido miristoleico

0,23 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

1,19 g

Acido palmitoleico

1,1 g

Acido esadec-9-enoico trans

0,09 g

Acido eptadecilico

0,23 g

Acido octadec-9-enoico

18,4 g

Acido oleico

17,4 g

Acido elaidico

0,96 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,3 g

Acido docosa-13-enoico

0,01 g

Acido erucico

0,01 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

6,85 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

5,96 g

Acido linoleico

5,62 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,16 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,18 g

Acido linolenico

0,48 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,46 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,02 g

Acido punicinico

0 g

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,15 g

Acido icosatrienoico

0,08 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,06 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,11 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,05 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0,03 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

1,23 g

Grassi trans monoenoici

1,05 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

36%

107 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

89%

44,3 g

Triptofano

0,51 g

Treonina

1,86 g

Isoleucina

2,09 g

Leucina

4,01 g

Lisina

3,16 g

Metionina

1,07 g

Cistina

0,79 g

Fenilalanina

2,26 g

Tirosina

1,41 g

Valina

2,54 g

Arginina

2,83 g

Istidina

1,53 g

Alanina

2,49 g

Acido aspartico

3,9 g

Acido glutammico

12,7 g

Glicina

2,6 g

Prolina

4,46 g

Serina

2,2 g

Idrossiprolina

0,34 g

Carboidrati

32%

87,6 g

Fibre

30%

8,48 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

11,5 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

2,83 g

Glucosio

3,56 g

Fruttosio

3,96 g

Lattosio

0 g

Maltosio

1,13 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

64,2 g

Calorie

961 kcal

Acqua

377 g

Cenere

8,42 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 servendo (565 g)
1 cup (134 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Acido pantotenico
Ottima fonte di Vitamina B6
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Vitamina A UI
Ottima fonte di Vitamina E
Ottima fonte di Ferro
Ottima fonte di Magnesio
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Potassio
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Zinco
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Manganese
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Vitamina A
Buona fonte di Calcio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Spaghetti e polpette di Denny contiene 7,8g di proteine, che è più o meno uguale a 1,3 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,6 cups (152g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

79,2g per 1 serving

Excellent source of Fiber.

Aiuta con la sazietà

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

0,486g per 1 serving
Can help improve heart health

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

5,848g per 1 serving.

Alto contenuto di colesterolo.

Spaghetti e polpette di Denny

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo