Straccetti di pollo di Denny Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 servendo (194G)

Quantità per porzione

Calorie

572

% Valore giornaliero *

Grassi totali 28,1g

36%

Grassi saturi 5g

25%

Trans Grasso 0,2g

Colesterolo 85mg

28%

Sodio 1.548mg

67%

Carboidrati totali 42,7g

16%

Fibre alimentari 2,1g

Zuccheri totali 0,6g

Proteina 37,2g

Vitamina D

Calcio 21mg

Ferro 1mg

Potassio 648mg

14%

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

—

Tiamina

14%

0,17 mg

Riboflavina

25%

0,32 mg

Niacina

98%

15,7 mg

Acido pantotenico

52%

2,62 mg

Vitamina B6

53%

0,91 mg

Folati

27,2 mcg

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

11%

0,27 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

27,2 mcg

Retinolo

21,3 mcg

Betacarotene

42,7 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

31 mcg

Vitamina A UI

169 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

198 mcg

Vitamina E

16%

2,37 mg

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

0,21 mg

Gamma-tocoferolo

12,1 mg

Delta-tocoferolo

4,4 mg

Alfa-tocotreniolo

0,02 mg

Beta-tocotreniolo

0,08 mg

Gamma-tocotreniolo

0,14 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

21,3 mg

Ferro

1,4 mg

Magnesio

14%

58,2 mg

Fosforo

42%

530 mg

Potassio

14%

648 mg

Sodio

67%

1.550 mg

Zinco

13%

1,38 mg

Rame

14%

0,13 mg

Manganese

19%

0,44 mg

Selenio

60%

33 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

36%

28,1 g

Grassi saturi

25%

5,01 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0,01 g

Acido caprico

0,01 g

Acido laurico

0,03 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,05 g

Acido pentadecilico

0,01 g

Acido palmitico

3,09 g

Acido margarico

0,03 g

Acido stearico

1,59 g

Acido arachidico

0,09 g

Acido beenico

0,09 g

Acido lignocerico

0,03 g

Grassi monoinsaturi

6,21 g

Acido miristoleico

0 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,08 g

Acido palmitoleico

0,08 g

Acido esadec-9-enoico trans

0 g

Acido eptadecilico

0,02 g

Acido octadec-9-enoico

6,03 g

Acido oleico

5,94 g

Acido elaidico

0,08 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,08 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

13,8 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

12 g

Acido linoleico

11,8 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,04 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,16 g

Acido linolenico

1,61 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

1,49 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,12 g

Acido punicinico

0 g

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,02 g

Acido icosatrienoico

0,02 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,02 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,08 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,03 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0,01 g

Grassi trans

0,24 g

Grassi trans monoenoici

0,08 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

28%

85,4 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

74%

37,2 g

Triptofano

0,41 g

Treonina

1,22 g

Isoleucina

1,47 g

Leucina

2,87 g

Lisina

4,29 g

Metionina

0,95 g

Cistina

0,43 g

Fenilalanina

1,36 g

Tirosina

1,03 g

Valina

1,57 g

Arginina

2,39 g

Istidina

1,34 g

Alanina

1,75 g

Acido aspartico

2,54 g

Acido glutammico

5,94 g

Glicina

1,55 g

Prolina

2,19 g

Serina

1,4 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

16%

42,7 g

Fibre

2,13 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

0,56 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0,19 g

Glucosio

0,18 g

Fruttosio

0 g

Lattosio

0 g

Maltosio

0,19 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

38,2 g

Calorie

572 kcal

Acqua

80,3 g

Cenere

5,68 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 servendo (194 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Acido pantotenico
Ottima fonte di Vitamina B6
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Vitamina E
Buona fonte di Manganese

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Threonine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Threonine includono ricotta, pollame, pesce, carne, lenticchie, fagioli neri e semi di sesamo.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Straccetti di pollo di Denny contiene 19,2g di proteine, che è più o meno uguale a 3,2 eggs, 0,7 chicken breasts o 1,4 cups (372g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

40,6g per 1 serving

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

1,504g per 1 serving
Can help improve heart health

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

12,007g per 1 serving.

Alto contenuto di colesterolo.

Straccetti di pollo di Denny

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo