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Croissant con prosciutto, uova e formaggio

Fast food

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Valori nutrizionali

Porzione

1 articolo (155G)

Quantità per porzione

Calorie

405

% Valore giornaliero *

Grassi totali 23.2g

Grassi saturi 8g

Trans Grasso

Colesterolo 217mg

Sodio 1102mg

Carboidrati totali 29.4g

Fibre alimentari 1.4g

Zuccheri totali 8.4g

Proteina 19.3g

Vitamina D 48 UI

Calcio 147mg

Ferro 2mg

Potassio 277mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0,16 mg
Tiamina
44%
0,53 mg
Riboflavina
24%
0,31 mg
Niacina
20%
3,26 mg
Acido pantotenico
25%
1,27 mg
Vitamina B6
14%
0,23 mg
Folati
65,1 mcg
Acido folico
31 mcg
Folati alimentari
34,1 mcg
Folati fortificati
86,8 mcg
Colina
30%
162 mg
Betaina
Vitamina B12
43%
1,02 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
25%
226 mcg
Retinolo
223 mcg
Betacarotene
45 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
4,65 mcg
Vitamina A UI
16%
820 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
223 mcg
Vitamina E
8%
1,18 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
1,24 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
12%
48,1 UI
Vitamina K
3%
3,26 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
11%
147 mg
Ferro
12%
2,17 mg
Magnesio
6%
26,4 mg
Fosforo
27%
343 mg
Potassio
6%
277 mg
Sodio
48%
1100 mg
Zinco
20%
2,22 mg
Rame
14%
0,13 mg
Manganese
10%
0,23 mg
Selenio
50%
27,7 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
30%
23,2 g
Grassi saturi
40%
8 g
Acido butirrico
0,3 g
Acido caproico
0,19 g
Acido caprilico
0,12 g
Acido caprico
0,27 g
Acido laurico
0,3 g
acido tridecilico
Acido miristico
1,06 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
3,85 g
Acido margarico
Acido stearico
1,68 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
7,34 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
0,44 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
6,64 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,07 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
2,3 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
1,88 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,25 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0,1 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0,01 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0,02 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
72%
217 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
39%
19,3 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
11%
29,4 g
Fibre
5%
1,4 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
8,4 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
405 kcal
Acqua
79,3 g
Cenere
3,84 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 articolo (155 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Acido pantotenico
  • Ottima fonte di Colina
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Vitamina A
  • Ottima fonte di Fosforo
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Riboflavina
  • Buona fonte di Niacina
  • Buona fonte di Vitamina A UI
  • Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Alto contenuto di grassi
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Croissant con prosciutto, uova e formaggio contiene 12,5g di proteine, che è più o meno uguale a 2,1 eggs, 0,5 chicken breasts o 0,9 cups (242g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 28g per 1 item

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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