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Panino croissant con pancetta e uova

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Valori nutrizionali

Porzione

1 brioche (113G)

Quantità per porzione

Calorie

372

% Valore giornaliero *

Grassi totali 23.1g

Grassi saturi 10.5g

Trans Grasso

Colesterolo 254mg

Sodio 542mg

Carboidrati totali 25g

Fibre alimentari 1.4g

Zuccheri totali

Proteina 15.2g

Vitamina D

Calcio 49mg

Ferro 2mg

Potassio 194mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
2%
1,69 mg
Tiamina
26%
0,31 mg
Riboflavina
31%
0,41 mg
Niacina
16%
2,54 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
11%
0,19 mg
Folati
59,9 mcg
Acido folico
31,6 mcg
Folati alimentari
28,2 mcg
Folati fortificati
81,4 mcg
Colina
22%
119 mg
Betaina
Vitamina B12
30%
0,71 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
22%
194 mcg
Retinolo
190 mcg
Betacarotene
49,7 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
3,39 mcg
Vitamina A UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
151 mcg
Vitamina E
6%
0,96 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,57 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
4%
5,31 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
4%
48,6 mg
Ferro
13%
2,43 mg
Magnesio
5%
19,2 mg
Fosforo
18%
220 mg
Potassio
4%
194 mg
Sodio
24%
542 mg
Zinco
14%
1,58 mg
Rame
10%
0,09 mg
Manganese
Selenio
53%
29 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
30%
23,1 g
Grassi saturi
53%
10,5 g
Acido butirrico
0,31 g
Acido caproico
0,26 g
Acido caprilico
0,13 g
Acido caprico
0,29 g
Acido laurico
0,33 g
acido tridecilico
Acido miristico
1,05 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
5,46 g
Acido margarico
Acido stearico
2,37 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
7,66 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,04 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
2,29 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
85%
254 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
30%
15,2 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
9%
25 g
Fibre
5%
1,36 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
372 kcal
Acqua
47,5 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 brioche (113 g)
  • 1 Il panino di Arby (113 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Niacina
  • Buona fonte di Colina
  • Buona fonte di Vitamina A
  • Buona fonte di Fosforo
  • Buona fonte di Sodio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Alto contenuto di grassi
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Panino croissant con pancetta e uova contiene 13,5g di proteine, che è più o meno uguale a 2,2 eggs, 0,5 chicken breasts o 1 cups (262g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 23,6g per 1 croissant

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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