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Panino croissant, ripieno di prosciutto e formaggio

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Valori nutrizionali

Porzione

1 brioche (113G)

Quantità per porzione

Calorie

338

% Valore giornaliero *

Grassi totali 19,6g

25%

Grassi saturi 11,5g

58%

Trans Grasso

Colesterolo 64mg

21%

Sodio 846mg

37%

Carboidrati totali 25,4g

9%

Fibre alimentari 0,8g

3%

Zuccheri totali

Proteina 14,5g

Vitamina D

Calcio 164mg

13%

Ferro 2mg

10%

Potassio 233mg

5%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
34%
0,41 mg
Riboflavina
25%
0,33 mg
Niacina
21%
3,37 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
7%
0,11 mg
Folati
45,2 mcg
Acido folico
30,5 mcg
Folati alimentari
14,7 mcg
Folati fortificati
66,7 mcg
Colina
7%
38,3 mg
Betaina
Vitamina B12
16%
0,4 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
15%
139 mcg
Retinolo
136 mcg
Betacarotene
36,2 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
4,52 mcg
Vitamina E
3%
0,52 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,34 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
1%
1,58 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
13%
164 mg
Ferro
10%
1,83 mg
Magnesio
5%
20,3 mg
Fosforo
21%
262 mg
Potassio
5%
233 mg
Sodio
37%
846 mg
Zinco
15%
1,66 mg
Rame
10%
0,09 mg
Manganese
Selenio
35%
19,1 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
25%
19,6 g
Grassi saturi
58%
11,5 g
Acido butirrico
0,64 g
Acido caproico
0,39 g
Acido caprilico
0,23 g
Acido caprico
0,5 g
Acido laurico
0,5 g
acido tridecilico
Acido miristico
1,65 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
5,12 g
Acido margarico
Acido stearico
2,28 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
5,71 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,02 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
1,09 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
21%
64,4 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
29%
14,5 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
9%
25,4 g
Fibre
3%
0,79 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
338 kcal
Acqua
50,6 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 brioche (113 g)
  • 1 Il panino di Arby (119 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Niacina
  • Buona fonte di Vitamina B12
  • Buona fonte di Vitamina A
  • Buona fonte di Fosforo
  • Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Alto contenuto di grassi
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Panino croissant, ripieno di prosciutto e formaggio contiene 12,8g di proteine, che è più o meno uguale a 2,1 eggs, 0,5 chicken breasts o 0,9 cups (249g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 24,7g per 1 croissant

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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