Involtino croccante di pollo al ranch Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 articolo (133G)

Quantità per porzione

Calorie

366

% Valore giornaliero *

Grassi totali 20,1g

26%

Grassi saturi 5,1g

26%

Trans Grasso 0,2g

Colesterolo 39mg

13%

Sodio 807mg

35%

Carboidrati totali 30,9g

11%

Fibre alimentari 1,7g

Zuccheri totali 3,3g

Proteina 15,3g

Vitamina D 5 UI

Calcio 117mg

Ferro 2mg

11%

Potassio 230mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0,4 mg

Tiamina

19%

0,23 mg

Riboflavina

24%

0,32 mg

Niacina

29%

4,69 mg

Acido pantotenico

—

Vitamina B6

13%

0,22 mg

Folati

47,9 mcg

Acido folico

29,3 mcg

Folati alimentari

18,6 mcg

Folati fortificati

69,2 mcg

Colina

38 mg

Betaina

19,4 mg

Vitamina B12

0,15 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

31,9 mcg

Retinolo

30,6 mcg

Betacarotene

20 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

1,33 mcg

Vitamina A UI

134 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

67,8 mcg

Vitamina E

11%

1,61 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0,23 mg

Gamma-tocoferolo

5,8 mg

Delta-tocoferolo

1,5 mg

Alfa-tocotreniolo

0,05 mg

Beta-tocotreniolo

0,28 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

0,13 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

5,32 UI

Vitamina K

26%

31,4 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

117 mg

Ferro

11%

1,96 mg

Magnesio

25,3 mg

Fosforo

20%

247 mg

Potassio

230 mg

Sodio

35%

807 mg

Zinco

0,96 mg

Rame

10%

0,09 mg

Manganese

16%

0,36 mg

Selenio

46%

25,5 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

26%

20,1 g

Grassi saturi

26%

5,1 g

Acido butirrico

0,05 g

Acido caproico

0,05 g

Acido caprilico

0,04 g

Acido caprico

0,09 g

Acido laurico

0,1 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,32 g

Acido pentadecilico

0,03 g

Acido palmitico

2,44 g

Acido margarico

0,03 g

Acido stearico

1,83 g

Acido arachidico

0,07 g

Acido beenico

0,04 g

Acido lignocerico

0,02 g

Grassi monoinsaturi

5,86 g

Acido miristoleico

0,03 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,09 g

Acido palmitoleico

0,09 g

Acido esadec-9-enoico trans

0,01 g

Acido eptadecilico

0,01 g

Acido octadec-9-enoico

5,61 g

Acido oleico

5,48 g

Acido elaidico

0,13 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,1 g

Acido docosa-13-enoico

0,01 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0,01 g

Grassi polinsaturi

6,55 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

5,83 g

Acido linoleico

5,75 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,03 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,05 g

Acido linolenico

0,65 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,61 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,04 g

Acido punicinico

0 g

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,01 g

Acido icosatrienoico

0,01 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,01 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,04 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,01 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,19 g

Grassi trans monoenoici

0,14 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

13%

38,6 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

31%

15,3 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Istidina

—

Alanina

—

Acido aspartico

—

Acido glutammico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Idrossiprolina

—

Carboidrati

11%

30,9 g

Fibre

1,73 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

3,3 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

1,96 g

Glucosio

0,44 g

Fruttosio

0,33 g

Lattosio

0,17 g

Maltosio

0,39 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

27 g

Calorie

366 kcal

Acqua

63,7 g

Cenere

3,09 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 articolo (133 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Vitamina K
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Tiamina
Buona fonte di Riboflavina
Buona fonte di Fosforo
Buona fonte di Manganese

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Involtino croccante di pollo al ranch contiene 11,5g di proteine, che è più o meno uguale a 1,9 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,8 cups (223g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

29,2g per 1 item

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

0,624g per 1 item
Can help improve heart health

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

5,803g per 1 item.

Involtino croccante di pollo al ranch

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo