Anelli di cipolla a taglio spesso Cracker Barrel Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 servendo (261G)

Quantità per porzione

Calorie

853

% Valore giornaliero *

Grassi totali 41.8g

Grassi saturi 7.7g

Trans Grasso 0.5g

Colesterolo

Sodio 1208mg

Carboidrati totali 106.9g

Fibre alimentari 5.7g

Zuccheri totali 12.6g

Proteina 12.5g

Vitamina D

Calcio 50mg

Ferro 2mg

Potassio 368mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

—

Tiamina

27%

0,32 mg

Riboflavina

15%

0,19 mg

Niacina

14%

2,24 mg

Acido pantotenico

19%

0,93 mg

Vitamina B6

13%

0,22 mg

Folati

36,5 mcg

Acido folico

—

Folati alimentari

36,5 mcg

Folati fortificati

—

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

—

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

10,4 mcg

Retinolo

5,22 mcg

Betacarotene

39,1 mcg

Alfacarotene

2,61 mcg

Beta-criptoxantina

23,5 mcg

Vitamina A UI

107 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

180 mcg

Vitamina E

23%

3,42 mg

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

0,39 mg

Gamma-tocoferolo

20,8 mg

Delta-tocoferolo

7,88 mg

Alfa-tocotreniolo

0,08 mg

Beta-tocotreniolo

0,57 mg

Gamma-tocotreniolo

0,05 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

79%

94,2 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

49,6 mg

Ferro

11%

1,91 mg

Magnesio

13%

54,8 mg

Fosforo

21%

261 mg

Potassio

368 mg

Sodio

53%

1210 mg

Zinco

13%

1,44 mg

Rame

25%

0,23 mg

Manganese

60%

1,39 mg

Selenio

17%

9,4 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

54%

41,8 g

Grassi saturi

38%

7,68 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0,02 g

Acido caprico

0,02 g

Acido laurico

0 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,04 g

Acido pentadecilico

0,01 g

Acido palmitico

4,6 g

Acido margarico

0,05 g

Acido stearico

2,61 g

Acido arachidico

0,14 g

Acido beenico

0,14 g

Acido lignocerico

0,05 g

Grassi monoinsaturi

9,47 g

Acido miristoleico

0 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,06 g

Acido palmitoleico

0,06 g

Acido esadec-9-enoico trans

0 g

Acido eptadecilico

0,02 g

Acido octadec-9-enoico

9,24 g

Acido oleico

9 g

Acido elaidico

0,25 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,12 g

Acido docosa-13-enoico

0,03 g

Acido erucico

0,02 g

Acido brassidico

0,01 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

22,6 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

20 g

Acido linoleico

19,7 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,06 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,27 g

Acido linolenico

2,57 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

2,39 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,18 g

Acido punicinico

0 g

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,02 g

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,02 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,53 g

Grassi trans monoenoici

0,26 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

—

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

25%

12,5 g

Triptofano

0,13 g

Treonina

0,26 g

Isoleucina

0,42 g

Leucina

0,91 g

Lisina

0,37 g

Metionina

0,21 g

Cistina

0,31 g

Fenilalanina

0,63 g

Tirosina

0,29 g

Valina

0,52 g

Arginina

0,65 g

Istidina

0,31 g

Alanina

0,39 g

Acido aspartico

0,55 g

Acido glutammico

3,89 g

Glicina

0,52 g

Prolina

1,85 g

Serina

0,52 g

Idrossiprolina

0 g

Carboidrati

39%

107 g

Fibre

21%

5,74 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

12,6 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

3,89 g

Glucosio

3,55 g

Fruttosio

3 g

Lattosio

0 g

Maltosio

2,17 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

87,4 g

Calorie

853 kcal

Acqua

95,7 g

Cenere

4,15 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 servendo (261 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Vitamina K
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Manganese
Buona fonte di Riboflavina
Buona fonte di Acido pantotenico
Buona fonte di Vitamina E
Buona fonte di Fosforo
Buona fonte di Selenio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Basso contenuto di proteine
Grasso moderato
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 62% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Anelli di cipolla a taglio spesso Cracker Barrel contiene 4,8g di proteine, che è più o meno uguale a 0,8 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,3 cups (93g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

101,1g per 1 serving

Alto contenuto di fibre.

Aiuta con la sazietà

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi Omega-3.

2,391g per 1 serving
Può aiutare migliorare la salute del cuore

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

19,899g per 1 serving.

Anelli di cipolla a taglio spesso Cracker Barrel

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo