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Cracker Barrel Macaroni n' Cheese dal menu per bambini

CRACKER BARREL, macaroni n' cheese plate, from kid's menu

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Valori nutrizionali

Porzione

1 servendo (257G)

Quantità per porzione

Calorie

493

% Valore giornaliero *

Grassi totali 29,6g

38%

Grassi saturi 10,8g

54%

Trans Grasso 0,6g

Colesterolo 41mg

14%

Sodio 961mg

42%

Carboidrati totali 40g

15%

Fibre alimentari 1,8g

6%

Zuccheri totali 7,3g

Proteina 16,6g

Vitamina D

Calcio 375mg

29%

Ferro 1mg

8%

Potassio 321mg

7%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
Tiamina
20%
0,24 mg
Riboflavina
48%
0,63 mg
Niacina
11%
1,74 mg
Acido pantotenico
23%
1,16 mg
Vitamina B6
8%
0,14 mg
Folati
79,7 mcg
Acido folico
Folati alimentari
79,7 mcg
Folati fortificati
Colina
Betaina
Vitamina B12
16%
0,39 mcg
Vitamina B12 aggiunta
Biotina
Vitamina A
19%
172 mcg
Retinolo
167 mcg
Betacarotene
56,5 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
2,57 mcg
Vitamina A UI
13%
653 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
95,1 mcg
Vitamina E
13%
1,93 mg
Vitamina E aggiunta
Beta-tocoferolo
0,23 mg
Gamma-tocoferolo
11,1 mg
Delta-tocoferolo
3,68 mg
Alfa-tocotreniolo
0 mg
Beta-tocotreniolo
0,41 mg
Gamma-tocotreniolo
0,03 mg
Delta-tocotreniolo
0 mg
Vitamine D2 e D3
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
21%
25,4 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
29%
375 mg
Ferro
8%
1,41 mg
Magnesio
10%
43,7 mg
Fosforo
42%
519 mg
Potassio
7%
321 mg
Sodio
42%
961 mg
Zinco
19%
2,13 mg
Rame
17%
0,15 mg
Manganese
14%
0,33 mg
Selenio
76%
41,6 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
38%
29,6 g
Grassi saturi
54%
10,8 g
Acido butirrico
0,29 g
Acido caproico
0,23 g
Acido caprilico
0,14 g
Acido caprico
0,36 g
Acido laurico
0,41 g
acido tridecilico
Acido miristico
1,34 g
Acido pentadecilico
0,14 g
Acido palmitico
5,47 g
Acido margarico
0,1 g
Acido stearico
2,13 g
Acido arachidico
0,07 g
Acido beenico
0,07 g
Acido lignocerico
0,03 g
Grassi monoinsaturi
7,26 g
Acido miristoleico
0,14 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,24 g
Acido palmitoleico
0,19 g
Acido esadec-9-enoico trans
0,05 g
Acido eptadecilico
0,04 g
Acido octadec-9-enoico
6,72 g
Acido oleico
6,37 g
Acido elaidico
0,36 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,13 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
0 g
Acido brassidico
0 g
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
10,1 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
8,84 g
Acido linoleico
8,57 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0,09 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
0,18 g
Acido linolenico
1,16 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
1,1 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0,06 g
Acido punicinico
0 g
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0,01 g
Acido icosatrienoico
0,02 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0,02 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0,03 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0,01 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0,01 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0,58 g
Grassi trans monoenoici
0,41 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
14%
41,1 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
33%
16,6 g
Triptofano
0,22 g
Treonina
0,47 g
Isoleucina
0,85 g
Leucina
1,78 g
Lisina
1,51 g
Metionina
0,47 g
Cistina
0,28 g
Fenilalanina
1,01 g
Tirosina
0,68 g
Valina
1,04 g
Arginina
0,77 g
Istidina
0,58 g
Alanina
0,55 g
Acido aspartico
1,07 g
Acido glutammico
5,07 g
Glicina
0,49 g
Prolina
2,11 g
Serina
0,99 g
Idrossiprolina
0 g

Carboidrati
15%
40 g
Fibre
6%
1,8 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
7,27 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
0 g
Glucosio
0 g
Fruttosio
0 g
Lattosio
6,94 g
Maltosio
0,33 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido
30,1 g

Calorie
493 kcal
Acqua
167 g
Cenere
4,21 g
Teobromina
Caffeina
Alcol

Dimensioni delle porzioni

  • 1 servendo (257 g)
  • 1 cup (149 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Calcio
  • Ottima fonte di Fosforo
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Tiamina
  • Buona fonte di Acido pantotenico
  • Buona fonte di Vitamina B12
  • Buona fonte di Vitamina A
  • Buona fonte di Vitamina K
  • Buona fonte di Zinco
  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Alto contenuto di grassi
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100%

Aminoacido limitante: Threonine

  • Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Threonine includono ricotta, pollame, pesce, carne, lenticchie, fagioli neri e semi di sesamo.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Cracker Barrel Macaroni n' Cheese dal menu per bambini contiene 6,5g di proteine, che è più o meno uguale a 1,1 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,5 cups (126g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 38,2g per 1 serving

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Contiene grassi trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

  • 8,661g per 1 serving.

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