Piatto di gamberetti fritti country di Cracker Barrel Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 servendo (149G)

Quantità per porzione

Calorie

428

% Valore giornaliero *

Grassi totali 25g

Grassi saturi 4.6g

Trans Grasso 0.2g

Colesterolo 133mg

Sodio 1565mg

Carboidrati totali 31.9g

Fibre alimentari 0.4g

Zuccheri totali

Proteina 18.8g

Vitamina D

Calcio 64mg

Ferro 2mg

Potassio 128mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

—

Tiamina

14%

0,16 mg

Riboflavina

10%

0,13 mg

Niacina

1,3 mg

Acido pantotenico

—

Vitamina B6

0,1 mg

Folati

—

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

43%

1,03 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

1,49 mcg

Retinolo

1,49 mcg

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

7,45 UI

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

19%

2,8 mg

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

0,37 mg

Gamma-tocoferolo

12,7 mg

Delta-tocoferolo

4,89 mg

Alfa-tocotreniolo

0 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

64,1 mg

Ferro

13%

2,28 mg

Magnesio

28,3 mg

Fosforo

25%

313 mg

Potassio

128 mg

Sodio

68%

1560 mg

Zinco

11%

1,19 mg

Rame

18%

0,16 mg

Manganese

26%

0,61 mg

Selenio

—

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

32%

25 g

Grassi saturi

23%

4,57 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0,01 g

Acido caprico

0,01 g

Acido laurico

0 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,03 g

Acido pentadecilico

0,01 g

Acido palmitico

2,62 g

Acido margarico

0,03 g

Acido stearico

1,65 g

Acido arachidico

0,08 g

Acido beenico

0,08 g

Acido lignocerico

0,03 g

Grassi monoinsaturi

5,64 g

Acido miristoleico

0 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,04 g

Acido palmitoleico

0,04 g

Acido esadec-9-enoico trans

0 g

Acido eptadecilico

0,01 g

Acido octadec-9-enoico

5,48 g

Acido oleico

5,37 g

Acido elaidico

0,12 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,1 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

12,7 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

11,1 g

Acido linoleico

11 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,02 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,05 g

Acido linolenico

1,42 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

1,37 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,05 g

Acido punicinico

0 g

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,02 g

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,03 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0,08 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0,08 g

Grassi trans

0,17 g

Grassi trans monoenoici

0,12 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

44%

133 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

38%

18,8 g

Triptofano

0,22 g

Treonina

0,6 g

Isoleucina

0,77 g

Leucina

1,4 g

Lisina

1,09 g

Metionina

0,44 g

Cistina

0,25 g

Fenilalanina

0,8 g

Tirosina

0,5 g

Valina

0,83 g

Arginina

1,2 g

Istidina

0,35 g

Alanina

0,91 g

Acido aspartico

1,58 g

Acido glutammico

3,8 g

Glicina

0,8 g

Prolina

1,02 g

Serina

0,76 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

12%

31,9 g

Fibre

0,45 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

—

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

29,8 g

Calorie

428 kcal

Acqua

68,7 g

Cenere

4,66 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 servendo (149 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Manganese
Buona fonte di Vitamina E
Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Alto contenuto di grassi
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Histidine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Histidine includono carne, pesce, pollame, noci, semi e cereali integrali.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Piatto di gamberetti fritti country di Cracker Barrel contiene 12,6g di proteine, che è più o meno uguale a 2,1 eggs, 0,5 chicken breasts o 0,9 cups (245g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

31,4g per 1 serving

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi Omega-3.

1,532g per 1 serving
Può aiutare migliorare la salute del cuore

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

11,057g per 1 serving.

Alto contenuto di colesterolo.

Piatto di gamberetti fritti country di Cracker Barrel

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo