Piatto di pesce gatto Cracker Barrel Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 servendo (178G)

Quantità per porzione

Calorie

473

% Valore giornaliero *

Grassi totali 30.3g

Grassi saturi 5.8g

Trans Grasso 0.3g

Colesterolo 119mg

Sodio 737mg

Carboidrati totali 9.5g

Fibre alimentari 2.8g

Zuccheri totali

Proteina 40.8g

Vitamina D

Calcio 77mg

Ferro 1mg

Potassio 773mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

—

Tiamina

17%

0,2 mg

Riboflavina

12%

0,16 mg

Niacina

34%

5,45 mg

Acido pantotenico

22%

1,09 mg

Vitamina B6

19%

0,32 mg

Folati

—

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

230%

5,52 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinolo

0 mcg

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

0 UI

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

37%

44 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

76,5 mg

Ferro

1,26 mg

Magnesio

14%

60,5 mg

Fosforo

67%

837 mg

Potassio

16%

773 mg

Sodio

32%

737 mg

Zinco

15%

1,67 mg

Rame

0,09 mg

Manganese

0,13 mg

Selenio

0 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

39%

30,3 g

Grassi saturi

29%

5,78 g

Acido butirrico

—

Acido caproico

—

Acido caprilico

0,01 g

Acido caprico

0,01 g

Acido laurico

0,02 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,09 g

Acido pentadecilico

0,01 g

Acido palmitico

3,61 g

Acido margarico

0,03 g

Acido stearico

1,79 g

Acido arachidico

0,09 g

Acido beenico

0,09 g

Acido lignocerico

0,04 g

Grassi monoinsaturi

8,15 g

Acido miristoleico

0 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,15 g

Acido palmitoleico

0,14 g

Acido esadec-9-enoico trans

0,01 g

Acido eptadecilico

0 g

Acido octadec-9-enoico

7,75 g

Acido oleico

7,6 g

Acido elaidico

0,16 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,23 g

Acido docosa-13-enoico

0,01 g

Acido erucico

0,01 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0,01 g

Grassi polinsaturi

13,5 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

11,9 g

Acido linoleico

11,6 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,05 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,18 g

Acido linolenico

1,23 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

1,21 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,02 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0,01 g

Acido eicosadienoico

0,06 g

Acido icosatrienoico

0,09 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,08 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,11 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0,02 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,03 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0,03 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0,12 g

Grassi trans

0,34 g

Grassi trans monoenoici

0,16 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

40%

119 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

82%

40,8 g

Triptofano

0,45 g

Treonina

1,87 g

Isoleucina

1,96 g

Leucina

3,42 g

Lisina

3,92 g

Metionina

1,17 g

Cistina

0,41 g

Fenilalanina

1,69 g

Tirosina

1,3 g

Valina

3,65 g

Arginina

2,6 g

Istidina

0,91 g

Alanina

2,42 g

Acido aspartico

4,2 g

Acido glutammico

6,43 g

Glicina

2,03 g

Prolina

1,62 g

Serina

1,67 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

9,45 g

Fibre

10%

2,85 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

—

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

473 kcal

Acqua

93,1 g

Cenere

4,24 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 servendo (178 g)
1 pezzo (124 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Vitamina K
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Sodio
Buona fonte di Tiamina
Buona fonte di Acido pantotenico
Buona fonte di Vitamina B6
Buona fonte di Potassio
Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Alto contenuto di proteine
Alto contenuto di grassi
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Histidine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Histidine includono carne, pesce, pollame, noci, semi e cereali integrali.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Piatto di pesce gatto Cracker Barrel contiene 22,9g di proteine, che è più o meno uguale a 3,8 eggs, 0,8 chicken breasts o 1,6 cups (446g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

6,6g per 1 serving

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi Omega-3.

1,374g per 1 serving
Può aiutare migliorare la salute del cuore

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

11,791g per 1 serving.

Alto contenuto di colesterolo.

Piatto di pesce gatto Cracker Barrel

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo