Granchio

cotto al forno, senza aggiunta di grassi

Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Dimensioni delle porzioni

• 1 tazza, cotto, in scaglie e pezzi (118 g)
• 1 Pacifico (1 libbra di peso vivo) (resa dopo la cottura, senza guscio) (113 g)
• 1 blu medio (Atlantico) (6 once di peso vivo) (resa dopo la cottura, senza guscio) (48 g)
• 1 granchio (7 once di peso vivo) (resa dopo la cottura, senza guscio) (52 g)
• 1 granchio medio, NFS (resa dopo la cottura, senza guscio) (48 g)
• 1 artiglio della gamba (cotto, senza guscio), NFS (9 g)
• 1 king crab leg, 19" (cooked, shell removed) (119 g)
• 1 coscia di granchio artico (cotta, senza guscio) (10 g)
• 1 granseola artica, sezione del corpo con 3 zampe, cotta, senza guscio (54 g)
• 1 oz, senza guscio, cotto (28.4 g)

Fonti nutritive ^‡

• Ottima fonte di Vitamina B12
• Ottima fonte di Fosforo
• Ottima fonte di Sodio
• Ottima fonte di Zinco
• Ottima fonte di Rame
• Ottima fonte di Selenio
• Buona fonte di Niacina
• Buona fonte di Colina
• Buona fonte di Vitamina E

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA