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Valori nutrizionali

Porzione

1 sbarra (68G)

Quantità per porzione

Calorie

235

% Valore giornaliero *

Grassi totali 4g

5%

Grassi saturi 1g

5%

Trans Grasso 0g

Colesterolo 0mg

0%

Sodio 133mg

6%

Carboidrati totali 44,5g

16%

Fibre alimentari 5g

18%

Zuccheri totali 21,5g

Proteina 10g

Vitamina D 0 UI

0%

Calcio 250mg

19%

Ferro 5mg

25%

Potassio 280mg

6%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
67%
60 mg
Tiamina
31%
0,38 mg
Riboflavina
20%
0,26 mg
Niacina
19%
3 mg
Acido pantotenico
30%
1,5 mg
Vitamina B6
24%
0,4 mg
Folati
80,2 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
80,2 mcg
Folati fortificati
80,2 mcg
Colina
6%
31,4 mg
Betaina
Vitamina B12
37%
0,9 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
0%
0,68 mcg
Retinolo
0 mcg
Betacarotene
8,16 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
0%
13,6 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
25,2 mcg
Vitamina E
1%
0,16 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
21%
25 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
19%
250 mg
Ferro
25%
4,5 mg
Magnesio
24%
100 mg
Fosforo
16%
200 mg
Potassio
6%
280 mg
Sodio
6%
133 mg
Zinco
27%
3 mg
Rame
33%
0,3 mg
Manganese
63%
1,46 mg
Selenio
25%
14 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
5%
4 g
Grassi saturi
5%
1 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,01 g
Acido pentadecilico
0 g
Acido palmitico
0,36 g
Acido margarico
0 g
Acido stearico
0,08 g
Acido arachidico
0 g
Acido beenico
0 g
Acido lignocerico
0 g
Grassi monoinsaturi
0,74 g
Acido miristoleico
0 g
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
0,01 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
0,74 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
1,48 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
1,33 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,15 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0 g
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
0%
0 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
20%
10 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
16%
44,5 g
Fibre
18%
5,03 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
21,5 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
235 kcal
Acqua
7,48 g
Cenere
1,8 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 sbarra (68 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Vitamina C
  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Acido pantotenico
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Ferro
  • Ottima fonte di Zinco
  • Ottima fonte di Rame
  • Ottima fonte di Manganese
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Riboflavina
  • Buona fonte di Niacina
  • Buona fonte di Vitamina B6
  • Buona fonte di Vitamina K
  • Buona fonte di Calcio
  • Buona fonte di Magnesio
  • Buona fonte di Fosforo

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Poco grasso
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Clif Bar contiene 14,7g di proteine, che è più o meno uguale a 2,5 eggs, 0,5 chicken breasts o 1,1 cups (286g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 39,5g per 1 bar
Alto contenuto di fibre.

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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