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Zuppa di verdure a pezzi

Vegetable soup, chunky style

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (230G)

Quantità per porzione

Calorie

90

% Valore giornaliero *

Grassi totali 0.8g

Grassi saturi 0.1g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 0mg

Sodio 614mg

Carboidrati totali 18.2g

Fibre alimentari 2.5g

Zuccheri totali 3.6g

Proteina 2.6g

Vitamina D 0 UI

Calcio 41mg

Ferro 1mg

Potassio 414mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
2%
1,61 mg
Tiamina
6%
0,07 mg
Riboflavina
8%
0,1 mg
Niacina
8%
1,25 mg
Acido pantotenico
8%
0,4 mg
Vitamina B6
9%
0,15 mg
Folati
16,1 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
16,1 mcg
Folati fortificati
16,1 mcg
Colina
3%
16,1 mg
Betaina
0,69 mg
Vitamina B12
0%
0 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
13%
120 mcg
Retinolo
0 mcg
Betacarotene
1180 mcg
Alfacarotene
543 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
48%
2410 UI
Licofene
1330 mcg
Luteina e Zeaxantina
304 mcg
Vitamina E
3%
0,39 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
0,05 mg
Gamma-tocoferolo
0,21 mg
Delta-tocoferolo
0 mg
Alfa-tocotreniolo
0,05 mg
Beta-tocotreniolo
0 mg
Gamma-tocotreniolo
0,07 mg
Delta-tocotreniolo
0 mg
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
16%
18,6 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
3%
41,4 mg
Ferro
7%
1,17 mg
Magnesio
5%
23 mg
Fosforo
5%
66,7 mg
Potassio
9%
414 mg
Sodio
27%
614 mg
Zinco
5%
0,53 mg
Rame
10%
0,09 mg
Manganese
9%
0,2 mg
Selenio
12%
6,67 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
1%
0,83 g
Grassi saturi
1%
0,1 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
0,08 g
Acido margarico
Acido stearico
0,02 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
0,35 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
0 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
0,35 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
0,31 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,29 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,02 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0 g
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
0%
0 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
5%
2,62 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
7%
18,2 g
Fibre
9%
2,53 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
3,59 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
1,15 g
Glucosio
1,38 g
Fruttosio
1,06 g
Lattosio
0 g
Maltosio
0 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido
12,5 g

Calorie
89,7 kcal
Acqua
206 g
Cenere
2,46 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza (230 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Vitamina A UI
  • Ottima fonte di Sodio
  • Buona fonte di Vitamina K

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Poco grasso
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Zuppa di verdure a pezzi contiene 1,1g di proteine, che è più o meno uguale a 0,2 eggs, 0 chicken breasts o 0,1 cups (22g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 15,6g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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