Barretta energetica al cioccolato Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 sbarra (68G)

Quantità per porzione

Calorie

247

% Valore giornaliero *

Grassi totali 2,1g

Grassi saturi 0,9g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 0mg

Sodio 209mg

Carboidrati totali 47,3g

17%

Fibre alimentari 3,9g

14%

Zuccheri totali 20,4g

Proteina 9,6g

Vitamina D 0 UI

Calcio 343mg

26%

Ferro 8mg

44%

Potassio 246mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

70%

62,8 mg

Tiamina

457%

5,48 mg

Riboflavina

100%

1,31 mg

Niacina

139%

22,2 mg

Acido pantotenico

216%

10,8 mg

Vitamina B6

88%

1,5 mg

Folati

418 mcg

Acido folico

418 mcg

Folati alimentari

0 mcg

Folati fortificati

711 mcg

Colina

12,5 mg

Betaina

2,92 mg

Vitamina B12

159%

3,81 mcg

Vitamina B12 aggiunta

3,81 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinolo

0 mcg

Betacarotene

0 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

0 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

38%

5,63 mg

Vitamina E aggiunta

5,63 mg

Beta-tocoferolo

0,01 mg

Gamma-tocoferolo

0,22 mg

Delta-tocoferolo

0,03 mg

Alfa-tocotreniolo

0,71 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0,05 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

0,75 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

26%

343 mg

Ferro

44%

7,96 mg

Magnesio

40%

169 mg

Fosforo

33%

418 mg

Potassio

246 mg

Sodio

209 mg

Zinco

62%

6,77 mg

Rame

108%

0,97 mg

Manganese

48%

1,09 mg

Selenio

10%

5,3 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

2,11 g

Grassi saturi

0,9 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0 g

Acido laurico

0 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,01 g

Acido pentadecilico

0 g

Acido palmitico

0,44 g

Acido margarico

0 g

Acido stearico

0,43 g

Acido arachidico

0,01 g

Acido beenico

0 g

Acido lignocerico

0 g

Grassi monoinsaturi

0,71 g

Acido miristoleico

0 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,01 g

Acido palmitoleico

0,01 g

Acido esadec-9-enoico trans

0 g

Acido eptadecilico

0 g

Acido octadec-9-enoico

0,7 g

Acido oleico

0,7 g

Acido elaidico

0 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,01 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

0,38 g

Acido linoleico

0,38 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0 g

Acido linolenico

0,02 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,02 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0 g

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,01 g

Grassi trans monoenoici

0 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

0 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

19%

9,62 g

Triptofano

0,13 g

Treonina

0,37 g

Isoleucina

0,45 g

Leucina

0,9 g

Lisina

0,67 g

Metionina

0,2 g

Cistina

0,15 g

Fenilalanina

0,5 g

Tirosina

0,18 g

Valina

0,56 g

Arginina

0,42 g

Istidina

0,25 g

Alanina

0,35 g

Acido aspartico

0,85 g

Acido glutammico

2,11 g

Glicina

0,29 g

Prolina

0,84 g

Serina

0,59 g

Idrossiprolina

0,06 g

Carboidrati

17%

47,3 g

Fibre

14%

3,88 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

20,4 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0,35 g

Glucosio

8,12 g

Fruttosio

10,9 g

Lattosio

0 g

Maltosio

1,12 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

12,7 g

Calorie

247 kcal

Acqua

6,68 g

Cenere

2,23 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 sbarra (68 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Vitamina C
Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Acido pantotenico
Ottima fonte di Vitamina B6
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Vitamina E
Ottima fonte di Calcio
Ottima fonte di Ferro
Ottima fonte di Magnesio
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Zinco
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Manganese

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Poco grasso
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Barretta energetica al cioccolato contiene 14,2g di proteine, che è più o meno uguale a 2,4 eggs, 0,5 chicken breasts o 1 cups (275g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

43,5g per 1 bar

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

Barretta energetica al cioccolato

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo