Crosta di torta di biscotti al cioccolato Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 Crosta (182G)

Quantità per porzione

Calorie

881

% Valore giornaliero *

Grassi totali 40.8g

Grassi saturi 8.6g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 0mg

Sodio 915mg

Carboidrati totali 117.4g

Fibre alimentari 4.9g

Zuccheri totali 47.9g

Proteina 11.1g

Vitamina D 0 UI

Calcio 58mg

Ferro 8mg

Potassio 340mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0 mg

Tiamina

51%

0,61 mg

Riboflavina

37%

0,48 mg

Niacina

35%

5,59 mg

Acido pantotenico

0,31 mg

Vitamina B6

0,08 mg

Folati

131 mcg

Acido folico

91 mcg

Folati alimentari

40 mcg

Folati fortificati

197 mcg

Colina

29,8 mg

Betaina

38,8 mg

Vitamina B12

0 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinolo

0 mcg

Betacarotene

0 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

0 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

21,8 mcg

Vitamina E

22%

3,26 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0,31 mg

Gamma-tocoferolo

21,5 mg

Delta-tocoferolo

6,35 mg

Alfa-tocotreniolo

0,07 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

28%

33,1 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

58,2 mg

Ferro

43%

7,83 mg

Magnesio

17%

72,8 mg

Fosforo

17%

218 mg

Potassio

340 mg

Sodio

40%

915 mg

Zinco

35%

3,82 mg

Rame

156%

1,4 mg

Manganese

145%

3,34 mg

Selenio

4,55 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

52%

40,8 g

Grassi saturi

43%

8,6 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0 g

Acido laurico

0 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,04 g

Acido pentadecilico

0 g

Acido palmitico

4,71 g

Acido margarico

0,05 g

Acido stearico

3,48 g

Acido arachidico

0,16 g

Acido beenico

0,16 g

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

26,4 g

Acido miristoleico

—

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

0,03 g

Acido palmitoleico

0,03 g

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

—

Acido octadec-9-enoico

26,3 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,05 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

3,7 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

3,59 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,12 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0 g

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

0 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

22%

11,1 g

Triptofano

0,15 g

Treonina

0,37 g

Isoleucina

0,41 g

Leucina

0,7 g

Lisina

0,45 g

Metionina

0,13 g

Cistina

0,2 g

Fenilalanina

0,5 g

Tirosina

0,3 g

Valina

0,58 g

Arginina

0,53 g

Istidina

0,2 g

Alanina

0,43 g

Acido aspartico

0,83 g

Acido glutammico

2,4 g

Glicina

0,44 g

Prolina

0,76 g

Serina

0,47 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

43%

117 g

Fibre

18%

4,91 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

47,9 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

35,4 g

Glucosio

0 g

Fruttosio

0 g

Lattosio

0 g

Maltosio

0 g

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

63,1 g

Calorie

881 kcal

Acqua

9,08 g

Cenere

3,69 g

Teobromina

182 mg

Caffeina

14,6 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 Crosta (182 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Vitamina K
Ottima fonte di Ferro
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Zinco
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Manganese
Buona fonte di Vitamina E
Buona fonte di Magnesio
Buona fonte di Fosforo

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Basso contenuto di proteine
Grasso moderato
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 86% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Crosta di torta di biscotti al cioccolato contiene 6,1g di proteine, che è più o meno uguale a 1 egg, 0,2 chicken breasts o 0,4 cups (118g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

112,4g per 1 crust

Alto contenuto di fibre.

Aiuta con la sazietà

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

Crosta di torta di biscotti al cioccolato

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo