Torta al cioccolato Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 pezzo (1/12 di torta) (138G)

Quantità per porzione

Calorie

537

% Valore giornaliero *

Grassi totali 27.7g

Grassi saturi 8.2g

Trans Grasso 1.8g

Colesterolo 30mg

Sodio 480mg

Carboidrati totali 72.9g

Fibre alimentari 3g

Zuccheri totali 55.1g

Proteina 4.8g

Vitamina D 0 UI

Calcio 41mg

Ferro 4mg

Potassio 373mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0,14 mg

Tiamina

0 mg

Riboflavina

0,08 mg

Niacina

1,07 mg

Acido pantotenico

0,26 mg

Vitamina B6

0 mg

Folati

23,5 mcg

Acido folico

12,4 mcg

Folati alimentari

11 mcg

Folati fortificati

31,7 mcg

Colina

30,4 mg

Betaina

8,56 mg

Vitamina B12

0 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

1,38 mcg

Retinolo

1,38 mcg

Betacarotene

0 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

2,76 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

4,14 mcg

Vitamina E

40%

5,98 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0,19 mg

Gamma-tocoferolo

10,3 mg

Delta-tocoferolo

2,7 mg

Alfa-tocotreniolo

0,62 mg

Beta-tocotreniolo

0,07 mg

Gamma-tocotreniolo

1,01 mg

Delta-tocotreniolo

0,3 mg

Vitamine D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

33%

39,9 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

41,4 mg

Ferro

23%

4,2 mg

Magnesio

10%

42,8 mg

Fosforo

15%

189 mg

Potassio

373 mg

Sodio

21%

480 mg

Zinco

0,8 mg

Rame

33%

0,3 mg

Manganese

20%

0,45 mg

Selenio

20%

10,8 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

35%

27,7 g

Grassi saturi

41%

8,17 g

Acido butirrico

0,02 g

Acido caproico

0,02 g

Acido caprilico

0,03 g

Acido caprico

0,05 g

Acido laurico

0,27 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,24 g

Acido pentadecilico

0,02 g

Acido palmitico

4,83 g

Acido margarico

0,03 g

Acido stearico

2,49 g

Acido arachidico

0,1 g

Acido beenico

0,06 g

Acido lignocerico

0,03 g

Grassi monoinsaturi

10,1 g

Acido miristoleico

0,01 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,05 g

Acido palmitoleico

0,05 g

Acido esadec-9-enoico trans

0 g

Acido eptadecilico

0,01 g

Acido octadec-9-enoico

9,98 g

Acido oleico

8,42 g

Acido elaidico

1,56 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,08 g

Acido docosa-13-enoico

0,01 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

6,38 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

5,69 g

Acido linoleico

5,41 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,02 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,26 g

Acido linolenico

0,67 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,63 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,04 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,01 g

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,01 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

1,82 g

Grassi trans monoenoici

1,56 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

10%

30,4 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

10%

4,8 g

Triptofano

0,08 g

Treonina

0,23 g

Isoleucina

0,27 g

Leucina

0,43 g

Lisina

0,33 g

Metionina

0,12 g

Cistina

0,1 g

Fenilalanina

0,28 g

Tirosina

0,21 g

Valina

0,33 g

Arginina

0,29 g

Istidina

0,12 g

Alanina

0,25 g

Acido aspartico

0,47 g

Acido glutammico

1,1 g

Glicina

0,2 g

Prolina

0,37 g

Serina

0,32 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

27%

72,9 g

Fibre

11%

3,04 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

55,1 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

51,2 g

Glucosio

1,96 g

Fruttosio

1,13 g

Lattosio

0,64 g

Maltosio

0,17 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

10,3 g

Calorie

537 kcal

Acqua

30,4 g

Cenere

2,18 g

Teobromina

297 mg

Caffeina

8,28 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 pezzo (1/12 di torta) (138 g)
1 torta (1,660 g)
1 pezzo (1/8 di torta da 18 once) (64 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Vitamina E
Ottima fonte di Vitamina K
Ottima fonte di Rame
Buona fonte di Ferro
Buona fonte di Fosforo
Buona fonte di Sodio
Buona fonte di Manganese
Buona fonte di Selenio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Basso contenuto di proteine
Grasso moderato
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Torta al cioccolato contiene 3,5g di proteine, che è più o meno uguale a 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,2 cups (68g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

69,9g per 1 piece (1/12 of a cake)

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi Omega-3.

0,627g per 1 piece (1/12 of a cake)
Può aiutare migliorare la salute del cuore

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

5,454g per 1 piece (1/12 of a cake).

Torta al cioccolato

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo