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Chimichanga con pollo e panna acida

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Valori nutrizionali

Porzione

1 small chimichanga (108G)

Quantità per porzione

Calorie

287

% Valore giornaliero *

Grassi totali 14,4g

19%

Grassi saturi 4,7g

24%

Trans Grasso

Colesterolo 24mg

8%

Sodio 640mg

28%

Carboidrati totali 29,2g

11%

Fibre alimentari 3,5g

12%

Zuccheri totali

Proteina 10,4g

Vitamina D

Calcio 140mg

11%

Ferro 2mg

13%

Potassio 248mg

5%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
2%
1,62 mg
Tiamina
18%
0,22 mg
Riboflavina
16%
0,21 mg
Niacina
19%
3 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
10%
0,18 mg
Folati
48,6 mcg
Acido folico
23,8 mcg
Folati alimentari
25,9 mcg
Folati fortificati
65,9 mcg
Colina
4%
20,4 mg
Betaina
Vitamina B12
4%
0,1 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
4%
34,6 mcg
Retinolo
28,1 mcg
Betacarotene
76,7 mcg
Alfacarotene
4,32 mcg
Beta-criptoxantina
7,56 mcg
Vitamina A UI
Licofene
813 mcg
Luteina e Zeaxantina
36,7 mcg
Vitamina E
8%
1,14 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
10%
11,9 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
11%
140 mg
Ferro
13%
2,31 mg
Magnesio
7%
28,1 mg
Fosforo
15%
188 mg
Potassio
5%
248 mg
Sodio
28%
640 mg
Zinco
7%
0,82 mg
Rame
12%
0,11 mg
Manganese
Selenio
30%
16,5 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
19%
14,4 g
Grassi saturi
24%
4,75 g
Acido butirrico
0,06 g
Acido caproico
0,04 g
Acido caprilico
0,04 g
Acido caprico
0,08 g
Acido laurico
0,08 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,44 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
2,58 g
Acido margarico
Acido stearico
1,2 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
4,52 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,04 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
3,76 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
8%
23,8 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
21%
10,4 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
11%
29,2 g
Fibre
12%
3,46 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
287 kcal
Acqua
51,5 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 small chimichanga (108 g)
  • 1 piccolo Chimichanga (108 g)
  • 1 Chimichanga medio (167 g)
  • 1 grande Chimichanga (334 g)
  • 1 chimichanga, NFS (167 g)
  • 1 cup (146 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Tiamina
  • Buona fonte di Riboflavina
  • Buona fonte di Niacina
  • Buona fonte di Fosforo

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Chimichanga con pollo e panna acida contiene 9,7g di proteine, che è più o meno uguale a 1,6 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,7 cups (187g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 25,7g per 1 small chimichanga

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Zero grassi trans.

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