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Chimichanga con pollo

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Valori nutrizionali

Porzione

1 small chimichanga (97G)

Quantità per porzione

Calorie

264

% Valore giornaliero *

Grassi totali 12,1g

15%

Grassi saturi 3,5g

17%

Trans Grasso

Colesterolo 16mg

5%

Sodio 606mg

26%

Carboidrati totali 28,7g

10%

Fibre alimentari 3,4g

12%

Zuccheri totali

Proteina 10,1g

Vitamina D

Calcio 128mg

10%

Ferro 2mg

13%

Potassio 234mg

5%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
2%
1,55 mg
Tiamina
18%
0,22 mg
Riboflavina
14%
0,19 mg
Niacina
19%
3 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
10%
0,17 mg
Folati
48,5 mcg
Acido folico
23,3 mcg
Folati alimentari
25,2 mcg
Folati fortificati
65 mcg
Colina
3%
18,1 mg
Betaina
Vitamina B12
3%
0,08 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
2%
19,4 mcg
Retinolo
12,6 mcg
Betacarotene
73,7 mcg
Alfacarotene
3,88 mcg
Beta-criptoxantina
6,79 mcg
Vitamina A UI
Licofene
815 mcg
Luteina e Zeaxantina
35,9 mcg
Vitamina E
7%
1,11 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
10%
11,7 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
10%
128 mg
Ferro
13%
2,31 mg
Magnesio
6%
27,2 mg
Fosforo
14%
178 mg
Potassio
5%
234 mg
Sodio
26%
606 mg
Zinco
7%
0,78 mg
Rame
12%
0,11 mg
Manganese
Selenio
29%
16,1 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
15%
12,1 g
Grassi saturi
17%
3,5 g
Acido butirrico
0,06 g
Acido caproico
0,01 g
Acido caprilico
0,02 g
Acido caprico
0,04 g
Acido laurico
0,03 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,24 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
1,94 g
Acido margarico
Acido stearico
0,98 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
3,96 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,04 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
3,67 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
5%
15,5 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
20%
10,1 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
10%
28,7 g
Fibre
12%
3,4 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
264 kcal
Acqua
43,8 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 small chimichanga (97 g)
  • 1 piccolo Chimichanga (97 g)
  • 1 Chimichanga medio (150 g)
  • 1 grande Chimichanga (300 g)
  • 1 chimichanga, NFS (150 g)
  • 1 cup (146 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Tiamina
  • Buona fonte di Niacina

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Chimichanga con pollo contiene 10,5g di proteine, che è più o meno uguale a 1,7 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,7 cups (203g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 25,3g per 1 small chimichanga

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Zero grassi trans.

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