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Patatine fritte al formaggio e peperoncino

White potato, french fries, with chili and cheese

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (148G)

Quantità per porzione

Calorie

337

% Valore giornaliero *

Grassi totali 19.2g

Grassi saturi 6.4g

Trans Grasso

Colesterolo 34mg

Sodio 736mg

Carboidrati totali 29.9g

Fibre alimentari 2.5g

Zuccheri totali

Proteina 11.4g

Vitamina D

Calcio 397mg

Ferro 2mg

Potassio 525mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
4%
3,85 mg
Tiamina
11%
0,13 mg
Riboflavina
16%
0,21 mg
Niacina
16%
2,55 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
19%
0,33 mg
Folati
26,6 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
26,6 mcg
Folati fortificati
26,6 mcg
Colina
10%
57,7 mg
Betaina
Vitamina B12
44%
1,07 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
9%
81,4 mcg
Retinolo
66,6 mcg
Betacarotene
155 mcg
Alfacarotene
11,8 mcg
Beta-criptoxantina
25,2 mcg
Vitamina A UI
Licofene
158 mcg
Luteina e Zeaxantina
41,4 mcg
Vitamina E
10%
1,55 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
1,78 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
7%
8,58 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
31%
397 mg
Ferro
11%
1,98 mg
Magnesio
10%
41,4 mg
Fosforo
27%
336 mg
Potassio
11%
525 mg
Sodio
32%
736 mg
Zinco
14%
1,57 mg
Rame
22%
0,2 mg
Manganese
Selenio
16%
9,03 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
25%
19,2 g
Grassi saturi
32%
6,38 g
Acido butirrico
0,17 g
Acido caproico
0,1 g
Acido caprilico
0,08 g
Acido caprico
0,17 g
Acido laurico
0,19 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,7 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
3,11 g
Acido margarico
Acido stearico
1,58 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
6,67 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,14 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
3,67 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0,01 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
11%
34 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
23%
11,4 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
11%
29,9 g
Fibre
9%
2,52 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
337 kcal
Acqua
83,6 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza (148 g)
  • 1 L'ordine di Hardee (231 g)
  • 1 Ordine di Carl Jr. (349 g)
  • 1 ordine di fast food, NFS (290 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Calcio
  • Ottima fonte di Fosforo
  • Ottima fonte di Sodio
  • Buona fonte di Riboflavina
  • Buona fonte di Niacina
  • Buona fonte di Vitamina B6
  • Buona fonte di Rame
  • Buona fonte di Selenio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Alto contenuto di grassi
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Patatine fritte al formaggio e peperoncino contiene 7,7g di proteine, che è più o meno uguale a 1,3 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,6 cups (150g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 27,4g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

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