Chick-Fil-Un panino al pollo Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 sandwich (187G)

Quantità per porzione

Calorie

466

% Valore giornaliero *

Grassi totali 20.9g

Grassi saturi 4g

Trans Grasso 0.1g

Colesterolo 65mg

Sodio 1408mg

Carboidrati totali 39.1g

Fibre alimentari 2.6g

Zuccheri totali 6.8g

Proteina 30.4g

Vitamina D

Calcio 108mg

Ferro 3mg

Potassio 458mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

—

Tiamina

36%

0,43 mg

Riboflavina

43%

0,56 mg

Niacina

90%

14,4 mg

Acido pantotenico

45%

2,24 mg

Vitamina B6

42%

0,72 mg

Folati

87,9 mcg

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

12%

66,6 mg

Betaina

41,7 mg

Vitamina B12

10%

0,24 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinolo

—

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

—

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

108 mg

Ferro

18%

3,31 mg

Magnesio

11%

44,9 mg

Fosforo

28%

346 mg

Potassio

10%

458 mg

Sodio

61%

1410 mg

Zinco

10%

1,14 mg

Rame

14%

0,13 mg

Manganese

18%

0,41 mg

Selenio

68%

37,2 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

27%

20,9 g

Grassi saturi

20%

3,97 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0,02 g

Acido caprico

0,01 g

Acido laurico

0,31 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,12 g

Acido pentadecilico

0,01 g

Acido palmitico

2,1 g

Acido margarico

0,02 g

Acido stearico

0,7 g

Acido arachidico

0,16 g

Acido beenico

0,36 g

Acido lignocerico

0,19 g

Grassi monoinsaturi

8,38 g

Acido miristoleico

0 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,11 g

Acido palmitoleico

0,11 g

Acido esadec-9-enoico trans

0 g

Acido eptadecilico

0,01 g

Acido octadec-9-enoico

8,03 g

Acido oleico

8,01 g

Acido elaidico

0,02 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,2 g

Acido docosa-13-enoico

0,02 g

Acido erucico

0,02 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

5,94 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

5,44 g

Acido linoleico

5,39 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,01 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,04 g

Acido linolenico

0,39 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,37 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,02 g

Acido punicinico

0 g

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,01 g

Acido icosatrienoico

0,02 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,02 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,06 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,02 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0,01 g

Grassi trans

0,06 g

Grassi trans monoenoici

0,02 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

22%

65,5 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

61%

30,4 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Istidina

—

Alanina

—

Acido aspartico

—

Acido glutammico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Idrossiprolina

—

Carboidrati

14%

39,1 g

Fibre

2,62 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

6,81 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

2,15 g

Glucosio

1,48 g

Fruttosio

1,81 g

Lattosio

0 g

Maltosio

1,37 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

30,9 g

Calorie

466 kcal

Acqua

91,5 g

Cenere

5,05 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 sandwich (187 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Acido pantotenico
Ottima fonte di Vitamina B6
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Ferro
Buona fonte di Manganese

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Chick-Fil-Un panino al pollo contiene 16,3g di proteine, che è più o meno uguale a 2,7 eggs, 0,6 chicken breasts o 1,2 cups (316g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

36,4g per 1 sandwich

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi Omega-3.

0,385g per 1 sandwich
Può aiutare migliorare la salute del cuore

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

5,436g per 1 sandwich.

Alto contenuto di colesterolo.

Chick-Fil-Un panino al pollo

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo