Prospre App Icon

Registra questo cibo in Prospre

Tieni traccia dei macro e genera pasti

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: pianificatore dei pasti

Piani pasto basati su macro, monitoraggio macro e altro ancora
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

GRATUITO

App install QR Code

Coscia di pollo

Fast food

Aggiungi al registro degli alimenti:

Valori nutrizionali

Porzione

1 coscia con pelle (136G)

Quantità per porzione

Calorie

373

% Valore giornaliero *

Grassi totali 24.6g

Grassi saturi 6.6g

Trans Grasso 0.3g

Colesterolo 144mg

Sodio 1016mg

Carboidrati totali 11.8g

Fibre alimentari 0.1g

Zuccheri totali 0g

Proteina 26.2g

Vitamina D 10 UI

Calcio 73mg

Ferro 1mg

Potassio 326mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

Acquista su AmazonFresh

Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
11%
0,14 mg
Riboflavina
30%
0,39 mg
Niacina
47%
7,59 mg
Acido pantotenico
28%
1,42 mg
Vitamina B6
14%
0,23 mg
Folati
34 mcg
Acido folico
19 mcg
Folati alimentari
15 mcg
Folati fortificati
46,2 mcg
Colina
21%
115 mg
Betaina
9,79 mg
Vitamina B12
24%
0,59 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
2%
21,8 mcg
Retinolo
21,8 mcg
Betacarotene
0 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
1%
73,4 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
0 mcg
Vitamina E
6%
0,83 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
0,03 mg
Gamma-tocoferolo
0,91 mg
Delta-tocoferolo
0,04 mg
Alfa-tocotreniolo
0,01 mg
Beta-tocotreniolo
0,19 mg
Gamma-tocotreniolo
0 mg
Delta-tocotreniolo
0 mg
Vitamine D2 e D3
0,27 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
2%
9,52 UI
Vitamina K
0%
0 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
6%
73,4 mg
Ferro
8%
1,36 mg
Magnesio
7%
29,9 mg
Fosforo
23%
286 mg
Potassio
7%
326 mg
Sodio
44%
1020 mg
Zinco
18%
1,97 mg
Rame
13%
0,11 mg
Manganese
9%
0,2 mg
Selenio
62%
34,3 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
32%
24,6 g
Grassi saturi
33%
6,57 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0,01 g
Acido laurico
0,01 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,21 g
Acido pentadecilico
0,03 g
Acido palmitico
4,45 g
Acido margarico
0,07 g
Acido stearico
1,69 g
Acido arachidico
0,05 g
Acido beenico
0,03 g
Acido lignocerico
0,01 g
Grassi monoinsaturi
11,5 g
Acido miristoleico
0,06 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
1,07 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
0,04 g
Acido octadec-9-enoico
10,1 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,19 g
Acido docosa-13-enoico
0,02 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
0,01 g
Grassi polinsaturi
4 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
3,36 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,45 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0,02 g
Acido icosatrienoico
0,04 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0,09 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0,02 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0,01 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0,34 g
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
48%
144 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
52%
26,2 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
4%
11,8 g
Fibre
0%
0,14 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
0 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
0 g
Glucosio
0 g
Fruttosio
0 g
Lattosio
0 g
Maltosio
0 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido
11,8 g

Calorie
373 kcal
Acqua
69,9 g
Cenere
3,59 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 coscia con pelle (136 g)
  • 1 coscia senza pelle (84 g)
  • 1 femore e pelle rimossi (66 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Acido pantotenico
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Colina
  • Buona fonte di Vitamina B12
  • Buona fonte di Fosforo
  • Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Alto contenuto di grassi
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Coscia di pollo contiene 19,2g di proteine, che è più o meno uguale a 3,2 eggs, 0,7 chicken breasts o 1,4 cups (374g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 11,7g per 1 thigh with skin

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Contiene grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

Prospre Brand Logo
Divulgazione per gli affiliati: in qualità di affiliato Amazon, potremmo guadagnare commissioni dagli acquisti idonei effettuati su Amazon.com.
Copyright © 2025 Prospre Nutrition Inc.