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Tetrazzini di pollo

Chicken or turkey tetrazzini

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (246G)

Quantità per porzione

Calorie

312

% Valore giornaliero *

Grassi totali 12.1g

Grassi saturi 4.5g

Trans Grasso

Colesterolo 106mg

Sodio 743mg

Carboidrati totali 17.1g

Fibre alimentari 1.2g

Zuccheri totali

Proteina 32.3g

Vitamina D

Calcio 39mg

Ferro 1mg

Potassio 406mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
16%
0,19 mg
Riboflavina
21%
0,27 mg
Niacina
64%
10,3 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
48%
0,82 mg
Folati
36,9 mcg
Acido folico
27,1 mcg
Folati alimentari
12,3 mcg
Folati fortificati
56,6 mcg
Colina
11%
61 mg
Betaina
Vitamina B12
8%
0,2 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
6%
54,1 mcg
Retinolo
54,1 mcg
Betacarotene
12,3 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
7,38 mcg
Vitamina E
7%
1,03 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,25 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
10%
11,8 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
3%
39,4 mg
Ferro
6%
1,06 mg
Magnesio
9%
36,9 mg
Fosforo
21%
268 mg
Potassio
9%
406 mg
Sodio
32%
743 mg
Zinco
11%
1,23 mg
Rame
11%
0,1 mg
Manganese
Selenio
81%
44,5 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
15%
12,1 g
Grassi saturi
23%
4,52 g
Acido butirrico
0,19 g
Acido caproico
0,12 g
Acido caprilico
0,07 g
Acido caprico
0,18 g
Acido laurico
0,17 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,5 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
2,28 g
Acido margarico
Acido stearico
0,92 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
2,99 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,04 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
2,51 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0,01 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
35%
106 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
65%
32,3 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
6%
17,1 g
Fibre
4%
1,23 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
312 kcal
Acqua
181 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza (246 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B6
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Tiamina
  • Buona fonte di Riboflavina
  • Buona fonte di Fosforo

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Alto contenuto di proteine
  • Grasso moderato
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Tetrazzini di pollo contiene 13,1g di proteine, che è più o meno uguale a 2,2 eggs, 0,5 chicken breasts o 0,9 cups (255g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 15,9g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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