Offerte di pollo Nutrizione

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Aperto a Prospre

Valori nutrizionali

Porzione

3 oz (85G)

Quantità per porzione

Calorie

214

% Valore giornaliero *

Grassi totali 11g

Grassi saturi 2.7g

Trans Grasso

Colesterolo 38mg

Sodio 379mg

Carboidrati totali 14.9g

Fibre alimentari 0g

Zuccheri totali 0g

Proteina 13.9g

Vitamina D

Calcio 12mg

Ferro 1mg

Potassio 191mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0 mg

Tiamina

23%

0,28 mg

Riboflavina

0,08 mg

Niacina

35%

5,54 mg

Acido pantotenico

17%

0,85 mg

Vitamina B6

0,03 mg

Folati

10,2 mcg

Acido folico

0 mcg

Folati alimentari

10,2 mcg

Folati fortificati

10,2 mcg

Colina

34,7 mg

Betaina

25,7 mg

Vitamina B12

16%

0,37 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinolo

0 mcg

Betacarotene

0 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

0 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0,32 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

3,57 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

11,9 mg

Ferro

0,85 mg

Magnesio

22,1 mg

Fosforo

15%

184 mg

Potassio

191 mg

Sodio

16%

379 mg

Zinco

0,65 mg

Rame

30%

0,27 mg

Manganese

0,2 mg

Selenio

47%

26 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

14%

11 g

Grassi saturi

14%

2,72 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0 g

Acido laurico

0 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0 g

Acido pentadecilico

0 g

Acido palmitico

2,24 g

Acido margarico

0 g

Acido stearico

0,48 g

Acido arachidico

0 g

Acido beenico

0 g

Acido lignocerico

0 g

Grassi monoinsaturi

4,85 g

Acido miristoleico

0 g

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

0,47 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

—

Acido octadec-9-enoico

4,39 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

2,37 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

2,29 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,09 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

13%

38,3 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

28%

13,9 g

Triptofano

0,17 g

Treonina

0,52 g

Isoleucina

0,57 g

Leucina

0,94 g

Lisina

0,91 g

Metionina

0,28 g

Cistina

0,16 g

Fenilalanina

0,48 g

Tirosina

0,3 g

Valina

0,61 g

Arginina

0,79 g

Istidina

0,39 g

Alanina

0,68 g

Acido aspartico

1,11 g

Acido glutammico

2,08 g

Glicina

0,61 g

Prolina

0,64 g

Serina

0,5 g

Idrossiprolina

0,09 g

Carboidrati

14,9 g

Fibre

0 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

0 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

214 kcal

Acqua

43,6 g

Cenere

1,59 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

3 oz (85 g)
1 pezzo (15 g)
4 pezzi (62 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Tiamina
Buona fonte di Acido pantotenico
Buona fonte di Vitamina B12
Buona fonte di Fosforo
Buona fonte di Sodio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Leucine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Leucine includono soia, canapa, carne, noci, pesce e legumi.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Offerte di pollo contiene 16,4g di proteine, che è più o meno uguale a 2,7 eggs, 0,6 chicken breasts o 1,2 cups (318g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

14,9g per 3 oz

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Offerte di pollo

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo