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Sottotitolo di pollo

con lattuga, pomodoro e crema spalmabile

Aggiungi al registro degli alimenti:

Valori nutrizionali

Porzione

6 pollice sotto (228G)

Quantità per porzione

Calorie

353

% Valore giornaliero *

Grassi totali 5.4g

Grassi saturi 1.2g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 50mg

Sodio 695mg

Carboidrati totali 51.4g

Fibre alimentari 2.7g

Zuccheri totali 13.8g

Proteina 24.9g

Vitamina D 2 UI

Calcio 324mg

Ferro 3mg

Potassio 650mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
3%
2,51 mg
Tiamina
52%
0,62 mg
Riboflavina
37%
0,49 mg
Niacina
72%
11,5 mg
Acido pantotenico
30%
1,49 mg
Vitamina B6
38%
0,64 mg
Folati
132 mcg
Acido folico
77,5 mcg
Folati alimentari
52,4 mcg
Folati fortificati
187 mcg
Colina
9%
52,2 mg
Betaina
Vitamina B12
10%
0,25 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
1%
6,84 mcg
Retinolo
0 mcg
Betacarotene
75,2 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
3%
128 UI
Licofene
474 mcg
Luteina e Zeaxantina
198 mcg
Vitamina E
6%
0,87 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
0,16 mg
Gamma-tocoferolo
1,05 mg
Delta-tocoferolo
0,3 mg
Alfa-tocotreniolo
0,05 mg
Beta-tocotreniolo
0,73 mg
Gamma-tocotreniolo
0 mg
Delta-tocotreniolo
0 mg
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
1%
2,28 UI
Vitamina K
8%
9,58 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
25%
324 mg
Ferro
19%
3,47 mg
Magnesio
12%
52,4 mg
Fosforo
25%
317 mg
Potassio
14%
650 mg
Sodio
30%
695 mg
Zinco
13%
1,46 mg
Rame
18%
0,16 mg
Manganese
28%
0,64 mg
Selenio
64%
35,1 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
7%
5,4 g
Grassi saturi
6%
1,15 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,02 g
Acido pentadecilico
0 g
Acido palmitico
0,85 g
Acido margarico
0 g
Acido stearico
0,24 g
Acido arachidico
0,01 g
Acido beenico
0,01 g
Acido lignocerico
0,01 g
Grassi monoinsaturi
1,46 g
Acido miristoleico
0 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,11 g
Acido palmitoleico
0,11 g
Acido esadec-9-enoico trans
0 g
Acido eptadecilico
0 g
Acido octadec-9-enoico
1,29 g
Acido oleico
1,27 g
Acido elaidico
0,01 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,03 g
Acido docosa-13-enoico
0,03 g
Acido erucico
0,03 g
Acido brassidico
0 g
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
1,89 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
1,65 g
Acido linoleico
1,63 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
0,01 g
Acido linolenico
0,14 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,14 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0 g
Acido punicinico
0 g
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0,01 g
Acido icosatrienoico
0,01 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0,01 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0,05 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0,02 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0,01 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0,03 g
Grassi trans monoenoici
0,01 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
17%
50,2 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
50%
24,9 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
19%
51,4 g
Fibre
10%
2,74 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
13,8 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
1,8 g
Glucosio
5,08 g
Fruttosio
5,45 g
Lattosio
0 g
Maltosio
1,48 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido
31,4 g

Calorie
353 kcal
Acqua
142 g
Cenere
4,06 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 6 pollice sotto (228 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Acido pantotenico
  • Ottima fonte di Vitamina B6
  • Ottima fonte di Calcio
  • Ottima fonte di Fosforo
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Manganese
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Ferro
  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Poco grasso
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Sottotitolo di pollo contiene 10,9g di proteine, che è più o meno uguale a 1,8 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,8 cups (212g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 48,7g per 6 inch sub

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

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