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Sandwich di pollo, con formaggio e crema spalmabile

Aggiungi al registro degli alimenti:

Valori nutrizionali

Porzione

1 sandwich (136G)

Quantità per porzione

Calorie

335

% Valore giornaliero *

Grassi totali 12.1g

Grassi saturi 4.1g

Trans Grasso

Colesterolo 73mg

Sodio 679mg

Carboidrati totali 29g

Fibre alimentari 1.5g

Zuccheri totali

Proteina 25.8g

Vitamina D

Calcio 364mg

Ferro 2mg

Potassio 341mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
29%
0,35 mg
Riboflavina
26%
0,34 mg
Niacina
52%
8,39 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
34%
0,58 mg
Folati
69,4 mcg
Acido folico
47,6 mcg
Folati alimentari
21,8 mcg
Folati fortificati
102 mcg
Colina
11%
61,3 mg
Betaina
Vitamina B12
18%
0,42 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
7%
62,6 mcg
Retinolo
57,1 mcg
Betacarotene
51,7 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
5,44 mcg
Vitamina A UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
36,7 mcg
Vitamina E
5%
0,8 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
1,36 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
7%
8,02 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
28%
364 mg
Ferro
14%
2,43 mg
Magnesio
8%
35,4 mg
Fosforo
28%
352 mg
Potassio
7%
341 mg
Sodio
30%
679 mg
Zinco
13%
1,39 mg
Rame
10%
0,09 mg
Manganese
Selenio
63%
34,5 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
16%
12,1 g
Grassi saturi
21%
4,11 g
Acido butirrico
0,1 g
Acido caproico
0,08 g
Acido caprilico
0,06 g
Acido caprico
0,14 g
Acido laurico
0,15 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,46 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
2,12 g
Acido margarico
Acido stearico
0,87 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
2,92 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,06 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
3,43 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0,01 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
24%
73,4 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
52%
25,8 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
11%
29 g
Fibre
5%
1,5 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
335 kcal
Acqua
65,5 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 sandwich (136 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B6
  • Ottima fonte di Calcio
  • Ottima fonte di Fosforo
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Vitamina B12

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Alto contenuto di proteine
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Sandwich di pollo, con formaggio e crema spalmabile contiene 19g di proteine, che è più o meno uguale a 3,2 eggs, 0,7 chicken breasts o 1,4 cups (369g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 27,5g per 1 sandwich

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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