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Chicken or turkey and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy (no potatoes)), no sauce

miscela

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (162G)

Quantità per porzione

Calorie

191

% Valore giornaliero *

Grassi totali 11,5g

15%

Grassi saturi 1,8g

9%

Trans Grasso

Colesterolo 58mg

19%

Sodio 497mg

22%

Carboidrati totali 4,7g

2%

Fibre alimentari 2,3g

8%

Zuccheri totali

Proteina 17,6g

Vitamina D

Calcio 29mg

2%

Ferro 1mg

4%

Potassio 309mg

7%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
17%
15,1 mg
Tiamina
6%
0,08 mg
Riboflavina
12%
0,16 mg
Niacina
33%
5,28 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
30%
0,51 mg
Folati
27,5 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
27,5 mcg
Folati fortificati
27,5 mcg
Colina
9%
48,9 mg
Betaina
Vitamina B12
6%
0,15 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
36%
326 mcg
Retinolo
4,86 mcg
Betacarotene
3.140 mcg
Alfacarotene
1.330 mcg
Beta-criptoxantina
71,3 mcg
Vitamina A UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
646 mcg
Vitamina E
14%
2,17 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
39%
47,1 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
2%
29,2 mg
Ferro
4%
0,75 mg
Magnesio
6%
24,3 mg
Fosforo
12%
152 mg
Potassio
7%
309 mg
Sodio
22%
497 mg
Zinco
8%
0,91 mg
Rame
8%
0,07 mg
Manganese
Selenio
34%
18,5 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
15%
11,5 g
Grassi saturi
9%
1,79 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0,01 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,01 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
1,28 g
Acido margarico
Acido stearico
0,41 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
4,41 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,05 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
4,22 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
19%
58,3 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
35%
17,6 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
2%
4,67 g
Fibre
8%
2,27 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
191 kcal
Acqua
126 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza (162 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B6
  • Ottima fonte di Vitamina A
  • Ottima fonte di Vitamina K
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Sodio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Alto contenuto di proteine
  • Alto contenuto di grassi
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Chicken or turkey and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy (no potatoes)), no sauce contiene 10,9g di proteine, che è più o meno uguale a 1,8 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,8 cups (211g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 2,4g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

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