Filetto di pollo, alla griglia, sandwich, su panino con crusca d'avena, con lattuga, pomodoro, crema spalmabile Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 burger king sandwich (155G)

Quantità per porzione

Calorie

295

% Valore giornaliero *

Grassi totali 11g

Grassi saturi 2g

Trans Grasso

Colesterolo 60mg

Sodio 563mg

Carboidrati totali 21.9g

Fibre alimentari 2.5g

Zuccheri totali

Proteina 26.1g

Vitamina D

Calcio 59mg

Ferro 3mg

Potassio 291mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

2,63 mg

Tiamina

24%

0,29 mg

Riboflavina

18%

0,23 mg

Niacina

74%

11,9 mg

Acido pantotenico

—

Vitamina B6

26%

0,45 mg

Folati

57,4 mcg

Acido folico

32,6 mcg

Folati alimentari

24,8 mcg

Folati fortificati

80,6 mcg

Colina

13%

69,6 mg

Betaina

—

Vitamina B12

10%

0,23 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

15,5 mcg

Retinolo

4,65 mcg

Betacarotene

109 mcg

Alfacarotene

18,6 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

—

Licofene

462 mcg

Luteina e Zeaxantina

71,3 mcg

Vitamina E

0,82 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

0,16 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

15%

17,8 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

58,9 mg

Ferro

16%

2,96 mg

Magnesio

38,8 mg

Fosforo

18%

222 mg

Potassio

291 mg

Sodio

24%

563 mg

Zinco

11%

1,26 mg

Rame

13%

0,12 mg

Manganese

—

Selenio

62%

33,9 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

14%

11 g

Grassi saturi

10%

1,97 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0 g

Acido laurico

0,01 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,03 g

Acido pentadecilico

—

Acido palmitico

1,35 g

Acido margarico

—

Acido stearico

0,51 g

Acido arachidico

—

Acido beenico

—

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

3 g

Acido miristoleico

—

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

—

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

—

Acido octadec-9-enoico

—

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,04 g

Acido docosa-13-enoico

—

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

5,04 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

—

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

—

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

—

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0,01 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

20%

60,5 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

52%

26,1 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Istidina

—

Alanina

—

Acido aspartico

—

Acido glutammico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Idrossiprolina

—

Carboidrati

21,9 g

Fibre

2,48 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

—

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

295 kcal

Acqua

94,1 g

Cenere

—

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 burger king sandwich (155 g)
1 Panino Burger King (155 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Vitamina B6
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Tiamina
Buona fonte di Riboflavina
Buona fonte di Vitamina K
Buona fonte di Ferro
Buona fonte di Fosforo
Buona fonte di Sodio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Alto contenuto di proteine
Grasso moderato
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Filetto di pollo, alla griglia, sandwich, su panino con crusca d'avena, con lattuga, pomodoro, crema spalmabile contiene 16,9g di proteine, che è più o meno uguale a 2,8 eggs, 0,6 chicken breasts o 1,2 cups (327g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

19,4g per 1 burger king sandwich

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

Filetto di pollo, alla griglia, sandwich, su panino con crusca d'avena, con lattuga, pomodoro, crema spalmabile

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo