Cheeseburger Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 sandwich (215G)

Quantità per porzione

Calorie

576

% Valore giornaliero *

Grassi totali 34g

Grassi saturi 12.4g

Trans Grasso 1.4g

Colesterolo 110mg

Sodio 1017mg

Carboidrati totali 38.1g

Fibre alimentari 2.4g

Zuccheri totali 9.7g

Proteina 29.4g

Vitamina D 6 UI

Calcio 157mg

Ferro 5mg

Potassio 447mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

2,37 mg

Tiamina

32%

0,38 mg

Riboflavina

43%

0,55 mg

Niacina

42%

6,76 mg

Acido pantotenico

32%

1,62 mg

Vitamina B6

24%

0,4 mg

Folati

110 mcg

Acido folico

64,5 mcg

Folati alimentari

45,1 mcg

Folati fortificati

155 mcg

Colina

14%

79,1 mg

Betaina

37 mg

Vitamina B12

83%

2 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

12%

108 mcg

Retinolo

94,6 mcg

Betacarotene

138 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

4,3 mcg

Vitamina A UI

11%

550 UI

Licofene

447 mcg

Luteina e Zeaxantina

88,1 mcg

Vitamina E

1,23 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0,15 mg

Gamma-tocoferolo

3,89 mg

Delta-tocoferolo

1,63 mg

Alfa-tocotreniolo

0,04 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0,02 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

0,22 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

6,45 UI

Vitamina K

25%

30,5 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

12%

157 mg

Ferro

27%

4,94 mg

Magnesio

38,7 mg

Fosforo

22%

269 mg

Potassio

10%

447 mg

Sodio

44%

1020 mg

Zinco

44%

4,86 mg

Rame

19%

0,17 mg

Manganese

17%

0,4 mg

Selenio

65%

35,5 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

44%

34 g

Grassi saturi

62%

12,4 g

Acido butirrico

0,17 g

Acido caproico

0,13 g

Acido caprilico

0,09 g

Acido caprico

0,22 g

Acido laurico

0,24 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

1,21 g

Acido pentadecilico

0,16 g

Acido palmitico

6,49 g

Acido margarico

0,26 g

Acido stearico

3,28 g

Acido arachidico

0,05 g

Acido beenico

0,03 g

Acido lignocerico

0,02 g

Grassi monoinsaturi

11,5 g

Acido miristoleico

0,22 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,72 g

Acido palmitoleico

0,63 g

Acido esadec-9-enoico trans

0,08 g

Acido eptadecilico

0,18 g

Acido octadec-9-enoico

10,3 g

Acido oleico

9,17 g

Acido elaidico

1,1 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,11 g

Acido docosa-13-enoico

0,02 g

Acido erucico

0,02 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

5,09 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

4,4 g

Acido linoleico

4,09 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,14 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,17 g

Acido linolenico

0,54 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,52 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,03 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,01 g

Acido icosatrienoico

0,04 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,03 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,06 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,02 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0,02 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

1,35 g

Grassi trans monoenoici

1,18 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

37%

110 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

59%

29,4 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Istidina

—

Alanina

—

Acido aspartico

—

Acido glutammico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Idrossiprolina

—

Carboidrati

14%

38,1 g

Fibre

2,37 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

9,67 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0 g

Glucosio

3,5 g

Fruttosio

4,51 g

Lattosio

0,8 g

Maltosio

0,86 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

27,2 g

Calorie

576 kcal

Acqua

109 g

Cenere

4 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 sandwich (215 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Acido pantotenico
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Vitamina K
Ottima fonte di Ferro
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Zinco
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Vitamina B6
Buona fonte di Fosforo
Buona fonte di Rame
Buona fonte di Manganese

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Alto contenuto di grassi
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Cheeseburger contiene 13,7g di proteine, che è più o meno uguale a 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts o 1 cups (266g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

35,8g per 1 sandwich

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi Omega-3.

0,538g per 1 sandwich
Può aiutare migliorare la salute del cuore

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

4,156g per 1 sandwich.

Alto contenuto di colesterolo.

Cheeseburger

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo