Quiche al formaggio, senza carne Nutrizione

Valori nutrizionali

Porzione

1 piece (1/8 of 9" dia) (192G)

Quantità per porzione

Calorie

699

% Valore giornaliero *

Grassi totali 56.3g

Grassi saturi 30.4g

Trans Grasso

Colesterolo 296mg

Sodio 705mg

Carboidrati totali 25.5g

Fibre alimentari 1.5g

Zuccheri totali

Proteina 23.5g

Vitamina D

Calcio 520mg

Ferro 2mg

Potassio 227mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

Vitamina C

0,96 mg

Tiamina

12%

0,15 mg

Riboflavina

42%

0,54 mg

Niacina

1,43 mg

Acido pantotenico

—

Vitamina B6

0,15 mg

Folati

49,9 mcg

Acido folico

19,2 mcg

Folati alimentari

30,7 mcg

Folati fortificati

63,4 mcg

Colina

23%

127 mg

Betaina

—

Vitamina B12

50%

1,21 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

57%

509 mcg

Retinolo

501 mcg

Betacarotene

82,6 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

5,76 mcg

Vitamina A UI

—

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

232 mcg

Vitamina E

11%

1,63 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

2,11 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

6,34 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

40%

520 mg

Ferro

11%

2,04 mg

Magnesio

34,6 mg

Fosforo

36%

447 mg

Potassio

227 mg

Sodio

31%

705 mg

Zinco

28%

3,11 mg

Rame

12%

0,11 mg

Manganese

—

Selenio

61%

33,4 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

72%

56,3 g

Grassi saturi

152%

30,4 g

Acido butirrico

0,86 g

Acido caproico

0,7 g

Acido caprilico

0,44 g

Acido caprico

1,03 g

Acido laurico

1,18 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

3,96 g

Acido pentadecilico

—

Acido palmitico

13,8 g

Acido margarico

—

Acido stearico

5,8 g

Acido arachidico

—

Acido beenico

—

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

17,3 g

Acido miristoleico

—

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

—

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

—

Acido octadec-9-enoico

—

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,15 g

Acido docosa-13-enoico

—

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

4,01 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

—

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

—

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

—

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0,03 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0,03 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

99%

296 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

47%

23,5 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Istidina

—

Alanina

—

Acido aspartico

—

Acido glutammico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Idrossiprolina

—

Carboidrati

25,5 g

Fibre

1,54 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

—

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

699 kcal

Acqua

82,8 g

Cenere

—

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Quiche al formaggio, senza carne

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ^‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quiche al formaggio, senza carne

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo