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Pizza al formaggio

crosta sottile

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Valori nutrizionali

Porzione

1 fetta (76G)

Quantità per porzione

Calorie

230

% Valore giornaliero *

Grassi totali 10.6g

Grassi saturi 4.7g

Trans Grasso 0.3g

Colesterolo 21mg

Sodio 564mg

Carboidrati totali 23.7g

Fibre alimentari 1.9g

Zuccheri totali 2.7g

Proteina 9.8g

Vitamina D 0 UI

Calcio 219mg

Ferro 1mg

Potassio 151mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
3%
2,28 mg
Tiamina
13%
0,16 mg
Riboflavina
9%
0,12 mg
Niacina
12%
1,97 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
3%
0,05 mg
Folati
73 mcg
Acido folico
42,6 mcg
Folati alimentari
30,4 mcg
Folati fortificati
103 mcg
Colina
3%
14,4 mg
Betaina
Vitamina B12
18%
0,43 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
6%
54,7 mcg
Retinolo
48,6 mcg
Betacarotene
73,7 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
6%
286 UI
Licofene
1530 mcg
Luteina e Zeaxantina
22,8 mcg
Vitamina E
7%
0,98 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
6%
7,37 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
17%
219 mg
Ferro
7%
1,3 mg
Magnesio
4%
18,2 mg
Fosforo
18%
224 mg
Potassio
3%
151 mg
Sodio
25%
564 mg
Zinco
11%
1,21 mg
Rame
8%
0,08 mg
Manganese
10%
0,23 mg
Selenio
28%
15,2 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
14%
10,6 g
Grassi saturi
24%
4,73 g
Acido butirrico
0,13 g
Acido caproico
0,1 g
Acido caprilico
0,07 g
Acido caprico
0,17 g
Acido laurico
0,2 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,69 g
Acido pentadecilico
0,07 g
Acido palmitico
2,29 g
Acido margarico
0,05 g
Acido stearico
0,91 g
Acido arachidico
0,02 g
Acido beenico
0,02 g
Acido lignocerico
0,01 g
Grassi monoinsaturi
2,67 g
Acido miristoleico
0,06 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,12 g
Acido palmitoleico
0,1 g
Acido esadec-9-enoico trans
0,02 g
Acido eptadecilico
0,02 g
Acido octadec-9-enoico
2,43 g
Acido oleico
2,25 g
Acido elaidico
0,18 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,04 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
0 g
Acido brassidico
0 g
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
2,31 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
2 g
Acido linoleico
1,89 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0,05 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
0,06 g
Acido linolenico
0,27 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,26 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0 g
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0,01 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0,01 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0,01 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0,27 g
Grassi trans monoenoici
0,2 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
7%
21,3 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
20%
9,77 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
9%
23,7 g
Fibre
7%
1,9 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
2,74 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
0,29 g
Glucosio
0,59 g
Fruttosio
0,78 g
Lattosio
0,42 g
Maltosio
0,56 g
Galattosio
0,11 g
Alditoli
Amido
18,1 g

Calorie
230 kcal
Acqua
29,6 g
Cenere
2,33 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 fetta (76 g)
  • 1 Pizza (590 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Vitamina B12
  • Buona fonte di Calcio
  • Buona fonte di Fosforo

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Pizza al formaggio contiene 12,9g di proteine, che è più o meno uguale a 2,1 eggs, 0,5 chicken breasts o 0,9 cups (250g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 21,8g per 1 slice

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Contiene grassi trans.

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