Pizza al formaggio Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 servire 6 porzioni per confezione da 29,25 once (139G)

Quantità per porzione

Calorie

361

% Valore giornaliero *

Grassi totali 12,2g

16%

Grassi saturi 5,3g

27%

Trans Grasso

Colesterolo 22mg

Sodio 773mg

34%

Carboidrati totali 45,7g

17%

Fibre alimentari 3,5g

12%

Zuccheri totali 7,1g

Proteina 17,2g

Vitamina D 0 UI

Calcio 246mg

19%

Ferro 2mg

14%

Potassio 243mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

2,64 mg

Tiamina

28%

0,34 mg

Riboflavina

26%

0,34 mg

Niacina

17%

2,76 mg

Acido pantotenico

0,36 mg

Vitamina B6

0,13 mg

Folati

51,4 mcg

Acido folico

51,4 mcg

Folati alimentari

0 mcg

Folati fortificati

87,6 mcg

Colina

23,8 mg

Betaina

—

Vitamina B12

41%

0,97 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

11%

95,9 mcg

Retinolo

84,8 mcg

Betacarotene

129 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

10%

499 UI

Licofene

2.680 mcg

Luteina e Zeaxantina

33,4 mcg

Vitamina E

1 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

10,4 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

19%

246 mg

Ferro

14%

2,46 mg

Magnesio

36,1 mg

Fosforo

26%

331 mg

Potassio

243 mg

Sodio

34%

773 mg

Zinco

17%

1,83 mg

Rame

39%

0,35 mg

Manganese

26%

0,6 mg

Selenio

88%

48,4 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

16%

12,2 g

Grassi saturi

27%

5,32 g

Acido butirrico

0,27 g

Acido caproico

0,05 g

Acido caprilico

0,08 g

Acido caprico

0,17 g

Acido laurico

0,23 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,72 g

Acido pentadecilico

—

Acido palmitico

2,53 g

Acido margarico

—

Acido stearico

1,26 g

Acido arachidico

—

Acido beenico

—

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

3,06 g

Acido miristoleico

—

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

0,17 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

—

Acido octadec-9-enoico

2,86 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,03 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

1,92 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

1,61 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,26 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0,04 g

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,01 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

22,2 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

34%

17,2 g

Triptofano

0,26 g

Treonina

0,63 g

Isoleucina

0,8 g

Leucina

1,5 g

Lisina

0,9 g

Metionina

0,29 g

Cistina

0,18 g

Fenilalanina

0,92 g

Tirosina

0,53 g

Valina

0,99 g

Arginina

0,66 g

Istidina

0,46 g

Alanina

0,57 g

Acido aspartico

1,05 g

Acido glutammico

5,18 g

Glicina

0,48 g

Prolina

2,16 g

Serina

0,95 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

17%

45,7 g

Fibre

12%

3,48 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

7,08 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

1,61 g

Fruttosio

2,08 g

Lattosio

—

Maltosio

3,38 g

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

28,4 g

Calorie

361 kcal

Acqua

60,4 g

Cenere

3,45 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 servire 6 porzioni per confezione da 29,25 once (139 g)
1 servire 4 porzioni per confezione da 19,7 once (149 g)
1 confezione pizza da 29,25 once (834 g)
1 confezione pizza da 19,7 once (595 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Manganese
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Niacina
Buona fonte di Calcio
Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Pizza al formaggio contiene 12,4g di proteine, che è più o meno uguale a 2,1 eggs, 0,5 chicken breasts o 0,9 cups (240g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

42,3g per 1 serving 6 servings per 29.25 oz package

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Pizza al formaggio

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo