Spaghetti al Ragù di Carrabba Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 servendo (537G)

Quantità per porzione

Calorie

655

% Valore giornaliero *

Grassi totali 21.1g

Grassi saturi 5.9g

Trans Grasso 0.4g

Colesterolo 48mg

Sodio 1450mg

Carboidrati totali 84.4g

Fibre alimentari 8.1g

Zuccheri totali 10.5g

Proteina 31.5g

Vitamina D

Calcio 81mg

Ferro 5mg

Potassio 1004mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

4,3 mg

Tiamina

40%

0,48 mg

Riboflavina

62%

0,81 mg

Niacina

54%

8,58 mg

Acido pantotenico

30%

1,5 mg

Vitamina B6

38%

0,65 mg

Folati

161 mcg

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

16%

87 mg

Betaina

3180 mg

Vitamina B12

47%

1,13 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

75,2 mcg

Retinolo

0 mcg

Betacarotene

838 mcg

Alfacarotene

53,7 mcg

Beta-criptoxantina

21,5 mcg

Vitamina A UI

29%

1460 UI

Licofene

13.200 mcg

Luteina e Zeaxantina

601 mcg

Vitamina E

24%

3,65 mg

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

0 mg

Gamma-tocoferolo

0,43 mg

Delta-tocoferolo

0 mg

Alfa-tocotreniolo

0 mg

Beta-tocotreniolo

0,81 mg

Gamma-tocotreniolo

0,38 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

15%

17,7 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

80,5 mg

Ferro

27%

4,78 mg

Magnesio

19%

80,5 mg

Fosforo

25%

311 mg

Potassio

21%

1000 mg

Sodio

63%

1450 mg

Zinco

34%

3,76 mg

Rame

53%

0,47 mg

Manganese

44%

1 mg

Selenio

93%

51 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

27%

21,1 g

Grassi saturi

30%

5,91 g

Acido butirrico

0,04 g

Acido caproico

0,03 g

Acido caprilico

0,02 g

Acido caprico

0,06 g

Acido laurico

0,07 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,35 g

Acido pentadecilico

0,05 g

Acido palmitico

3,62 g

Acido margarico

0,08 g

Acido stearico

1,53 g

Acido arachidico

0,05 g

Acido beenico

0,02 g

Acido lignocerico

0,01 g

Grassi monoinsaturi

9,3 g

Acido miristoleico

0,04 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,28 g

Acido palmitoleico

0,26 g

Acido esadec-9-enoico trans

0,02 g

Acido eptadecilico

0,04 g

Acido octadec-9-enoico

8,85 g

Acido oleico

8,54 g

Acido elaidico

0,31 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,08 g

Acido docosa-13-enoico

0,01 g

Acido erucico

0,01 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

2,65 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

2,31 g

Acido linoleico

2,24 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,04 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,04 g

Acido linolenico

0,17 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,17 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0 g

Acido punicinico

0 g

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,03 g

Acido icosatrienoico

0,05 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,02 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,05 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,02 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0,01 g

Grassi trans

0,37 g

Grassi trans monoenoici

0,32 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

16%

48,3 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

63%

31,5 g

Triptofano

0,26 g

Treonina

0,98 g

Isoleucina

0,98 g

Leucina

1,9 g

Lisina

1,24 g

Metionina

0,53 g

Cistina

0,46 g

Fenilalanina

1,31 g

Tirosina

0,76 g

Valina

1,12 g

Arginina

1,44 g

Istidina

0,72 g

Alanina

1,53 g

Acido aspartico

2,29 g

Acido glutammico

7,73 g

Glicina

1,18 g

Prolina

2,43 g

Serina

1,18 g

Idrossiprolina

0 g

Carboidrati

31%

84,4 g

Fibre

29%

8,05 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

10,5 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0 g

Glucosio

5,32 g

Fruttosio

5,21 g

Lattosio

0 g

Maltosio

0 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

61,8 g

Calorie

655 kcal

Acqua

394 g

Cenere

6,34 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 servendo (537 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Acido pantotenico
Ottima fonte di Vitamina B6
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Vitamina A UI
Ottima fonte di Ferro
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Zinco
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Manganese
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Colina
Buona fonte di Vitamina E
Buona fonte di Vitamina K
Buona fonte di Magnesio
Buona fonte di Potassio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 84% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Spaghetti al Ragù di Carrabba contiene 5,9g di proteine, che è più o meno uguale a 1 egg, 0,2 chicken breasts o 0,4 cups (114g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

76,3g per 1 serving

Excellent source of Fiber.

Aiuta con la sazietà

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

2,288g per 1 serving.

Spaghetti al Ragù di Carrabba

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo