Gelato al caramello Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 gelato (155G)

Quantità per porzione

Calorie

304

% Valore giornaliero *

Grassi totali 9.3g

Grassi saturi 4.5g

Trans Grasso

Colesterolo 25mg

Sodio 195mg

Carboidrati totali 49.3g

Fibre alimentari 0g

Zuccheri totali

Proteina 7.3g

Vitamina D

Calcio 189mg

Ferro 0mg

Potassio 318mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

3,41 mg

Tiamina

0,06 mg

Riboflavina

23%

0,3 mg

Niacina

0,95 mg

Acido pantotenico

0,37 mg

Vitamina B6

0,05 mg

Folati

12,4 mcg

Acido folico

0 mcg

Folati alimentari

12,4 mcg

Folati fortificati

12,4 mcg

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

25%

0,61 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

69,8 mcg

Retinolo

66,7 mcg

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

264 UI

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

15%

189 mg

Ferro

0,22 mg

Magnesio

27,9 mg

Fosforo

17%

217 mg

Potassio

318 mg

Sodio

195 mg

Zinco

0,82 mg

Rame

0,08 mg

Manganese

0,09 mg

Selenio

4,96 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

12%

9,27 g

Grassi saturi

23%

4,51 g

Acido butirrico

—

Acido caproico

0,17 g

Acido caprilico

0,06 g

Acido caprico

0,16 g

Acido laurico

0,2 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,65 g

Acido pentadecilico

—

Acido palmitico

2,1 g

Acido margarico

—

Acido stearico

0,99 g

Acido arachidico

—

Acido beenico

—

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

3,03 g

Acido miristoleico

—

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

0,2 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

—

Acido octadec-9-enoico

2,72 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

—

Acido docosa-13-enoico

—

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

1,01 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

0,86 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,12 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

—

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,04 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

—

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

—

Acido docosaesanoico (DHA)

—

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

24,8 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

15%

7,3 g

Triptofano

0,1 g

Treonina

0,31 g

Isoleucina

0,42 g

Leucina

0,68 g

Lisina

0,55 g

Metionina

0,17 g

Cistina

0,06 g

Fenilalanina

0,34 g

Tirosina

0,34 g

Valina

0,47 g

Arginina

0,25 g

Istidina

0,19 g

Alanina

0,24 g

Acido aspartico

0,53 g

Acido glutammico

1,46 g

Glicina

0,15 g

Prolina

0,67 g

Serina

0,38 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

18%

49,3 g

Fibre

0 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

—

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

304 kcal

Acqua

87,6 g

Cenere

1,55 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 gelato (155 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Vitamina B12
Buona fonte di Riboflavina
Buona fonte di Calcio
Buona fonte di Fosforo

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Basso contenuto di proteine
Grasso moderato
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Methionine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Methionine includono uova, carne, pesce, semi di sesamo, noci del Brasile e alcuni altri semi di piante e cereali.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Gelato al caramello contiene 4,7g di proteine, che è più o meno uguale a 0,8 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,3 cups (92g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

49,3g per 1 sundae

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Gelato al caramello

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo