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Calzone, con carne e formaggio

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Valori nutrizionali

Porzione

1 calzone o stromboli (424G)

Quantità per porzione

Calorie

1476

% Valore giornaliero *

Grassi totali 77.3g

Grassi saturi 26.9g

Trans Grasso

Colesterolo 182mg

Sodio 1878mg

Carboidrati totali 132.1g

Fibre alimentari 5.9g

Zuccheri totali

Proteina 60.5g

Vitamina D

Calcio 746mg

Ferro 10mg

Potassio 678mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
158%
1,9 mg
Riboflavina
120%
1,56 mg
Niacina
90%
14,4 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
25%
0,42 mg
Folati
394 mcg
Acido folico
170 mcg
Folati alimentari
220 mcg
Folati fortificati
513 mcg
Colina
22%
121 mg
Betaina
Vitamina B12
85%
2,04 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
53%
479 mcg
Retinolo
466 mcg
Betacarotene
212 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
106 mcg
Vitamina E
32%
4,75 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,85 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
26%
31,4 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
57%
746 mg
Ferro
53%
9,58 mg
Magnesio
20%
84,8 mg
Fosforo
71%
882 mg
Potassio
14%
678 mg
Sodio
82%
1880 mg
Zinco
75%
8,27 mg
Rame
41%
0,37 mg
Manganese
Selenio
188%
103 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
99%
77,3 g
Grassi saturi
135%
26,9 g
Acido butirrico
0,46 g
Acido caproico
0,28 g
Acido caprilico
0,2 g
Acido caprico
0,47 g
Acido laurico
0,49 g
acido tridecilico
Acido miristico
2,29 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
14,1 g
Acido margarico
Acido stearico
7,89 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
33,9 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,09 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
11,3 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0,01 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0,01 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
61%
182 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
121%
60,5 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
48%
132 g
Fibre
21%
5,94 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
1480 kcal
Acqua
145 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 calzone o stromboli (424 g)
  • 1 pollice cubo (11.5 g)
  • 1 Calizza (217 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B6
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Vitamina A
  • Ottima fonte di Vitamina E
  • Ottima fonte di Vitamina K
  • Ottima fonte di Calcio
  • Ottima fonte di Ferro
  • Ottima fonte di Fosforo
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Zinco
  • Ottima fonte di Rame
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Colina
  • Buona fonte di Magnesio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Calzone, con carne e formaggio contiene 14,3g di proteine, che è più o meno uguale a 2,4 eggs, 0,5 chicken breasts o 1 cups (277g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 126,2g per 1 calzone or stromboli
Alto contenuto di fibre.

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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