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Calzone, con formaggio, senza carne

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Valori nutrizionali

Porzione

1 calzone o stromboli (424G)

Quantità per porzione

Calorie

1.632

% Valore giornaliero *

Grassi totali 93,5g

120%

Grassi saturi 42g

210%

Trans Grasso

Colesterolo 246mg

82%

Sodio 2.760mg

120%

Carboidrati totali 122,2g

44%

Fibre alimentari 5,5g

20%

Zuccheri totali

Proteina 73,8g

Vitamina D

Calcio 1.700mg

131%

Ferro 8mg

43%

Potassio 522mg

11%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
121%
1,45 mg
Riboflavina
136%
1,76 mg
Niacina
61%
9,73 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
16%
0,28 mg
Folati
318 mcg
Acido folico
148 mcg
Folati alimentari
165 mcg
Folati fortificati
424 mcg
Colina
15%
81 mg
Betaina
Vitamina B12
64%
1,53 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
86%
776 mcg
Retinolo
759 mcg
Betacarotene
297 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
93,3 mcg
Vitamina E
32%
4,83 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
1,27 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
25%
29,7 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
131%
1.700 mg
Ferro
43%
7,72 mg
Magnesio
25%
106 mg
Fosforo
110%
1.370 mg
Potassio
11%
522 mg
Sodio
120%
2.760 mg
Zinco
84%
9,2 mg
Rame
36%
0,33 mg
Manganese
Selenio
207%
114 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
120%
93,5 g
Grassi saturi
210%
42 g
Acido butirrico
1,47 g
Acido caproico
0,95 g
Acido caprilico
0,6 g
Acido caprico
1,44 g
Acido laurico
1,65 g
acido tridecilico
Acido miristico
5,66 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
20 g
Acido margarico
Acido stearico
8,88 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
33,5 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,13 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
10,2 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0,01 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0,03 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0,01 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
82%
246 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
148%
73,8 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
44%
122 g
Fibre
20%
5,51 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
1.630 kcal
Acqua
121 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 calzone o stromboli (424 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Vitamina A
  • Ottima fonte di Vitamina E
  • Ottima fonte di Vitamina K
  • Ottima fonte di Calcio
  • Ottima fonte di Ferro
  • Ottima fonte di Magnesio
  • Ottima fonte di Fosforo
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Zinco
  • Ottima fonte di Rame
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Vitamina B6
  • Buona fonte di Colina

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Alto contenuto di grassi
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Calzone, con formaggio, senza carne contiene 17,4g di proteine, che è più o meno uguale a 2,9 eggs, 0,6 chicken breasts o 1,2 cups (338g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 116,7g per 1 calzone or stromboli
Alto contenuto di fibre.

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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