Croccante al burro Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 pezzo (60G)

Quantità per porzione

Calorie

279

% Valore giornaliero *

Grassi totali 11g

Grassi saturi 6.4g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 0mg

Sodio 8mg

Carboidrati totali 41.1g

Fibre alimentari 1g

Zuccheri totali 29g

Proteina 4g

Vitamina D 0 UI

Calcio 20mg

Ferro 0mg

Potassio 257mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0,06 mg

Tiamina

0,08 mg

Riboflavina

0,06 mg

Niacina

1,46 mg

Acido pantotenico

0,21 mg

Vitamina B6

0,09 mg

Folati

15 mcg

Acido folico

0 mcg

Folati alimentari

15 mcg

Folati fortificati

15 mcg

Colina

8,28 mg

Betaina

—

Vitamina B12

0,03 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinolo

0 mcg

Betacarotene

0,6 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

0,6 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

16,8 mcg

Vitamina E

0,79 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0,02 mg

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

0 mcg

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

1,92 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

19,8 mg

Ferro

0,36 mg

Magnesio

13%

53,4 mg

Fosforo

91,8 mg

Potassio

257 mg

Sodio

7,8 mg

Zinco

0,74 mg

Rame

28%

0,25 mg

Manganese

28%

0,65 mg

Selenio

12%

6,6 mcg

Fluoruro

0 mcg

Iodio

—

Grasso

14%

11 g

Grassi saturi

32%

6,36 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0,01 g

Acido caprilico

0,23 g

Acido caprico

0,25 g

Acido laurico

3,21 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

1,12 g

Acido pentadecilico

0 g

Acido palmitico

1,09 g

Acido margarico

0 g

Acido stearico

0,44 g

Acido arachidico

0 g

Acido beenico

0 g

Acido lignocerico

0 g

Grassi monoinsaturi

2,68 g

Acido miristoleico

0 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

0 g

Acido octadec-9-enoico

2,63 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,05 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

1,3 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

1,3 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,01 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0 g

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido adrenico (AdA)

0 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0 g

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

0 mg

Fitosteroli

6,6 mg

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

4 g

Triptofano

0,04 g

Treonina

0,12 g

Isoleucina

0,13 g

Leucina

0,24 g

Lisina

0,14 g

Metionina

0,05 g

Cistina

0,05 g

Fenilalanina

0,18 g

Tirosina

0,13 g

Valina

0,17 g

Arginina

0,29 g

Istidina

0,09 g

Alanina

0,14 g

Acido aspartico

0,34 g

Acido glutammico

0,81 g

Glicina

0,18 g

Prolina

0,27 g

Serina

0,17 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

15%

41,1 g

Fibre

1,02 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

29 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

279 kcal

Acqua

3,03 g

Cenere

0,9 g

Teobromina

111 mg

Caffeina

3 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 pezzo (60 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Manganese

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Basso contenuto di proteine
Grasso moderato
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 76% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Croccante al burro contiene 6,7g di proteine, che è più o meno uguale a 1,1 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,5 cups (130g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

40,1g per 1 piece

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

Croccante al burro

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo