Burrito con carne e fagioli, da fast food Nutrizione

Aggiungi al registro degli alimenti:

Aperto a Prospre

Valori nutrizionali

Porzione

1 burrito (241G)

Quantità per porzione

Calorie

434

% Valore giornaliero *

Grassi totali 16.4g

Grassi saturi 6.6g

Trans Grasso 0.4g

Colesterolo 29mg

Sodio 1087mg

Carboidrati totali 56.3g

Fibre alimentari 8.9g

Zuccheri totali 5.1g

Proteina 16.9g

Vitamina D 7 UI

Calcio 217mg

Ferro 4mg

Potassio 492mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

Acquista su AmazonFresh

Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

3,13 mg

Tiamina

43%

0,51 mg

Riboflavina

41%

0,54 mg

Niacina

31%

5,04 mg

Acido pantotenico

17%

0,83 mg

Vitamina B6

14%

0,23 mg

Folati

108 mcg

Acido folico

74,7 mcg

Folati alimentari

33,7 mcg

Folati fortificati

161 mcg

Colina

12%

67,2 mg

Betaina

—

Vitamina B12

27%

0,65 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

14%

125 mcg

Retinolo

108 mcg

Betacarotene

152 mcg

Alfacarotene

4,82 mcg

Beta-criptoxantina

53 mcg

Vitamina A UI

13%

668 UI

Licofene

386 mcg

Luteina e Zeaxantina

186 mcg

Vitamina E

0,68 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0,07 mg

Gamma-tocoferolo

1,88 mg

Delta-tocoferolo

0,92 mg

Alfa-tocotreniolo

0 mg

Beta-tocotreniolo

0,07 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

0,24 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

7,23 UI

Vitamina K

12%

14,7 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

17%

217 mg

Ferro

24%

4,39 mg

Magnesio

13%

55,4 mg

Fosforo

25%

316 mg

Potassio

10%

492 mg

Sodio

47%

1090 mg

Zinco

19%

2,12 mg

Rame

28%

0,26 mg

Manganese

31%

0,72 mg

Selenio

47%

25,8 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

21%

16,4 g

Grassi saturi

33%

6,59 g

Acido butirrico

0,09 g

Acido caproico

0,07 g

Acido caprilico

0,04 g

Acido caprico

0,11 g

Acido laurico

0,13 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,53 g

Acido pentadecilico

0,07 g

Acido palmitico

3,06 g

Acido margarico

0,08 g

Acido stearico

2,33 g

Acido arachidico

0,04 g

Acido beenico

0,03 g

Acido lignocerico

0,02 g

Grassi monoinsaturi

4,35 g

Acido miristoleico

0,08 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,2 g

Acido palmitoleico

0,19 g

Acido esadec-9-enoico trans

0,02 g

Acido eptadecilico

0,05 g

Acido octadec-9-enoico

3,98 g

Acido oleico

3,69 g

Acido elaidico

0,29 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,04 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

3,8 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

3,24 g

Acido linoleico

3,15 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,04 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,06 g

Acido linolenico

0,5 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,49 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,02 g

Acido punicinico

0 g

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0 g

Acido icosatrienoico

0,01 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,01 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,02 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,36 g

Grassi trans monoenoici

0,3 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

10%

28,9 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

34%

16,9 g

Triptofano

0,15 g

Treonina

0,45 g

Isoleucina

0,65 g

Leucina

1,14 g

Lisina

0,71 g

Metionina

0,26 g

Cistina

—

Fenilalanina

0,71 g

Tirosina

0,37 g

Valina

0,78 g

Arginina

0,78 g

Istidina

0,39 g

Alanina

0,69 g

Acido aspartico

1,21 g

Acido glutammico

3,56 g

Glicina

0,78 g

Prolina

1,6 g

Serina

0,71 g

Idrossiprolina

0,22 g

Carboidrati

20%

56,3 g

Fibre

32%

8,92 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

5,06 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0,41 g

Glucosio

1,21 g

Fruttosio

1,45 g

Lattosio

0,8 g

Maltosio

1,21 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

34,9 g

Calorie

434 kcal

Acqua

147 g

Cenere

4,55 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 burrito (241 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Manganese
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Acido pantotenico
Buona fonte di Calcio
Buona fonte di Ferro
Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 66% ^†

Aminoacido limitante: Methionine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Methionine includono uova, carne, pesce, semi di sesamo, noci del Brasile e alcuni altri semi di piante e cereali.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Burrito con carne e fagioli, da fast food contiene 7g di proteine, che è più o meno uguale a 1,2 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,5 cups (137g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

47,4g per 1 burrito

Excellent source of Fiber.

Aiuta con la sazietà

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi Omega-3.

0,496g per 1 burrito
Può aiutare migliorare la salute del cuore

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

3,176g per 1 burrito.

Burrito con carne e fagioli, da fast food

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo