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Burrito con pollo e panna acida

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Valori nutrizionali

Porzione

1 piccolo burrito (162G)

Quantità per porzione

Calorie

382

% Valore giornaliero *

Grassi totali 20.5g

Grassi saturi 10.8g

Trans Grasso

Colesterolo 89mg

Sodio 701mg

Carboidrati totali 23.7g

Fibre alimentari 1.8g

Zuccheri totali

Proteina 25.1g

Vitamina D

Calcio 352mg

Ferro 2mg

Potassio 308mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
1%
0,65 mg
Tiamina
21%
0,25 mg
Riboflavina
30%
0,39 mg
Niacina
37%
5,91 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
24%
0,41 mg
Folati
47 mcg
Acido folico
30,8 mcg
Folati alimentari
16,2 mcg
Folati fortificati
68 mcg
Colina
7%
37,1 mg
Betaina
Vitamina B12
18%
0,44 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
12%
109 mcg
Retinolo
100 mcg
Betacarotene
84,2 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
Licofene
1130 mcg
Luteina e Zeaxantina
53,5 mcg
Vitamina E
4%
0,65 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,16 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
4%
5,35 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
27%
352 mg
Ferro
12%
2,14 mg
Magnesio
8%
35,6 mg
Fosforo
29%
358 mg
Potassio
7%
308 mg
Sodio
30%
701 mg
Zinco
17%
1,88 mg
Rame
10%
0,09 mg
Manganese
Selenio
53%
29,2 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
26%
20,5 g
Grassi saturi
54%
10,8 g
Acido butirrico
0,34 g
Acido caproico
0,14 g
Acido caprilico
0,14 g
Acido caprico
0,3 g
Acido laurico
0,26 g
acido tridecilico
Acido miristico
1,68 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
4,98 g
Acido margarico
Acido stearico
2,23 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
5,43 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,02 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
1,81 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0,01 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
30%
89,1 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
50%
25,1 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
9%
23,7 g
Fibre
6%
1,78 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
382 kcal
Acqua
89,3 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 piccolo burrito (162 g)
  • 1 burrito medio (272 g)
  • 1 burrito grande (441 g)
  • 1 burrito molto grande (629 g)
  • 1 burrito, NS per quanto riguarda le dimensioni (272 g)
  • 1 cup (175 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Calcio
  • Ottima fonte di Fosforo
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Tiamina
  • Buona fonte di Vitamina B6
  • Buona fonte di Vitamina B12
  • Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Burrito con pollo e panna acida contiene 15,5g di proteine, che è più o meno uguale a 2,6 eggs, 0,6 chicken breasts o 1,1 cups (301g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 22g per 1 small burrito

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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