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Burrito con pollo

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Valori nutrizionali

Porzione

1 piccolo burrito (142G)

Quantità per porzione

Calorie

345

% Valore giornaliero *

Grassi totali 16,2g

21%

Grassi saturi 8,5g

42%

Trans Grasso

Colesterolo 78mg

26%

Sodio 724mg

31%

Carboidrati totali 23,5g

9%

Fibre alimentari 2g

7%

Zuccheri totali

Proteina 25,5g

Vitamina D

Calcio 339mg

26%

Ferro 2mg

12%

Potassio 288mg

6%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0,43 mg
Tiamina
22%
0,26 mg
Riboflavina
28%
0,37 mg
Niacina
38%
6,15 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
24%
0,41 mg
Folati
46,9 mcg
Acido folico
31,2 mcg
Folati alimentari
15,6 mcg
Folati fortificati
69,6 mcg
Colina
6%
33,5 mg
Betaina
Vitamina B12
17%
0,4 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
9%
79,5 mcg
Retinolo
72,4 mcg
Betacarotene
80,9 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
Licofene
1.180 mcg
Luteina e Zeaxantina
55,4 mcg
Vitamina E
4%
0,58 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,28 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
4%
5,25 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
26%
339 mg
Ferro
12%
2,2 mg
Magnesio
8%
34,1 mg
Fosforo
28%
354 mg
Potassio
6%
288 mg
Sodio
31%
724 mg
Zinco
17%
1,87 mg
Rame
10%
0,09 mg
Manganese
Selenio
53%
29,4 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
21%
16,2 g
Grassi saturi
42%
8,5 g
Acido butirrico
0,35 g
Acido caproico
0,09 g
Acido caprilico
0,11 g
Acido caprico
0,21 g
Acido laurico
0,15 g
acido tridecilico
Acido miristico
1,31 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
3,8 g
Acido margarico
Acido stearico
1,83 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
4,42 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,02 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
1,68 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
26%
78,1 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
51%
25,5 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
9%
23,5 g
Fibre
7%
1,99 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
345 kcal
Acqua
73,5 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 piccolo burrito (142 g)
  • 1 burrito medio (238 g)
  • 1 burrito grande (386 g)
  • 1 burrito molto grande (550 g)
  • 1 burrito, NS per quanto riguarda le dimensioni (238 g)
  • 1 cup (175 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Calcio
  • Ottima fonte di Fosforo
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Tiamina
  • Buona fonte di Vitamina B6
  • Buona fonte di Vitamina B12
  • Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Burrito con pollo contiene 18g di proteine, che è più o meno uguale a 3 eggs, 0,7 chicken breasts o 1,3 cups (349g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 21,5g per 1 small burrito

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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