Panino di pesce Burger King Premium Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 sandwich (220G)

Quantità per porzione

Calorie

572

% Valore giornaliero *

Grassi totali 27.4g

Grassi saturi 4.3g

Trans Grasso 0.2g

Colesterolo 68mg

Sodio 1324mg

Carboidrati totali 58.7g

Fibre alimentari 2g

Zuccheri totali 7.8g

Proteina 22.6g

Vitamina D

Calcio 81mg

Ferro 3mg

Potassio 453mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0,44 mg

Tiamina

36%

0,43 mg

Riboflavina

30%

0,4 mg

Niacina

29%

4,6 mg

Acido pantotenico

0,37 mg

Vitamina B6

0,08 mg

Folati

—

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

—

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinolo

—

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

—

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

41%

49,5 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

81,4 mg

Ferro

18%

3,3 mg

Magnesio

13%

55 mg

Fosforo

20%

255 mg

Potassio

10%

453 mg

Sodio

58%

1320 mg

Zinco

10%

1,08 mg

Rame

18%

0,17 mg

Manganese

25%

0,58 mg

Selenio

97%

53,5 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

35%

27,4 g

Grassi saturi

21%

4,29 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0,01 g

Acido laurico

0 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,05 g

Acido pentadecilico

0,01 g

Acido palmitico

3,16 g

Acido margarico

0,03 g

Acido stearico

0,86 g

Acido arachidico

0,08 g

Acido beenico

0,06 g

Acido lignocerico

0,03 g

Grassi monoinsaturi

5,71 g

Acido miristoleico

0 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,06 g

Acido palmitoleico

0,06 g

Acido esadec-9-enoico trans

0 g

Acido eptadecilico

0,01 g

Acido octadec-9-enoico

5,5 g

Acido oleico

5,44 g

Acido elaidico

0,06 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,12 g

Acido docosa-13-enoico

0,01 g

Acido erucico

0,01 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0,01 g

Grassi polinsaturi

13,8 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

12,4 g

Acido linoleico

12,2 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,03 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,12 g

Acido linolenico

1,13 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

1,08 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,05 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,01 g

Acido icosatrienoico

0,01 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,02 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0,06 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,01 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0,14 g

Grassi trans

0,18 g

Grassi trans monoenoici

0,06 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

23%

68,2 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

45%

22,6 g

Triptofano

0,18 g

Treonina

0,78 g

Isoleucina

0,85 g

Leucina

1,77 g

Lisina

1,45 g

Metionina

0,52 g

Cistina

0,34 g

Fenilalanina

1,05 g

Tirosina

0,74 g

Valina

1,01 g

Arginina

1,07 g

Istidina

0,47 g

Alanina

0,83 g

Acido aspartico

1,57 g

Acido glutammico

5,44 g

Glicina

0,9 g

Prolina

1,57 g

Serina

1,07 g

Idrossiprolina

0 g

Carboidrati

21%

58,7 g

Fibre

1,98 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

7,77 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0 g

Glucosio

2,64 g

Fruttosio

3,23 g

Lattosio

0 g

Maltosio

1,91 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

572 kcal

Acqua

107 g

Cenere

4,69 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 sandwich (220 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Vitamina K
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Manganese
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Ferro
Buona fonte di Fosforo
Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Histidine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Histidine includono carne, pesce, pollame, noci, semi e cereali integrali.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Panino di pesce Burger King Premium contiene 10,3g di proteine, che è più o meno uguale a 1,7 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,7 cups (200g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

56,7g per 1 sandwich

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi Omega-3.

1,287g per 1 sandwich
Può aiutare migliorare la salute del cuore

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

12,3g per 1 sandwich.

Alto contenuto di colesterolo.

Panino di pesce Burger King Premium

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo