Panino al pollo originale Burger King Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 sandwich (199G)

Quantità per porzione

Calorie

569

% Valore giornaliero *

Grassi totali 29.2g

Grassi saturi 5.4g

Trans Grasso 0.2g

Colesterolo 62mg

Sodio 1270mg

Carboidrati totali 52.2g

Fibre alimentari 4.8g

Zuccheri totali 6g

Proteina 24.2g

Vitamina D

Calcio 92mg

Ferro 4mg

Potassio 390mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0,4 mg

Tiamina

47%

0,56 mg

Riboflavina

24%

0,32 mg

Niacina

59%

9,37 mg

Acido pantotenico

17%

0,86 mg

Vitamina B6

18%

0,31 mg

Folati

65,7 mcg

Acido folico

41,8 mcg

Folati alimentari

23,9 mcg

Folati fortificati

95,5 mcg

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

—

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinolo

—

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

—

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

39%

47,2 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

91,5 mg

Ferro

20%

3,56 mg

Magnesio

11%

45,8 mg

Fosforo

20%

255 mg

Potassio

390 mg

Sodio

55%

1270 mg

Zinco

11%

1,23 mg

Rame

20%

0,18 mg

Manganese

35%

0,8 mg

Selenio

85%

46,6 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

37%

29,2 g

Grassi saturi

27%

5,42 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0,01 g

Acido caprico

0,01 g

Acido laurico

0,01 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,06 g

Acido pentadecilico

0,01 g

Acido palmitico

3,88 g

Acido margarico

0,03 g

Acido stearico

1,23 g

Acido arachidico

0,08 g

Acido beenico

0,07 g

Acido lignocerico

0,03 g

Grassi monoinsaturi

7,37 g

Acido miristoleico

0,01 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,29 g

Acido palmitoleico

0,29 g

Acido esadec-9-enoico trans

0 g

Acido eptadecilico

0,02 g

Acido octadec-9-enoico

6,92 g

Acido oleico

6,87 g

Acido elaidico

0,04 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,14 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0,01 g

Grassi polinsaturi

14,4 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

12,9 g

Acido linoleico

12,8 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,03 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,12 g

Acido linolenico

1,33 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

1,29 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,04 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,02 g

Acido icosatrienoico

0,02 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,02 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,05 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,02 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,16 g

Grassi trans monoenoici

0,05 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

21%

61,7 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

48%

24,2 g

Triptofano

0,29 g

Treonina

0,73 g

Isoleucina

1,09 g

Leucina

1,86 g

Lisina

1,61 g

Metionina

0,54 g

Cistina

0,42 g

Fenilalanina

1,11 g

Tirosina

0,65 g

Valina

1,21 g

Arginina

1,36 g

Istidina

0,73 g

Alanina

1,04 g

Acido aspartico

1,75 g

Acido glutammico

5,44 g

Glicina

1,27 g

Prolina

2,17 g

Serina

0,71 g

Idrossiprolina

0,16 g

Carboidrati

19%

52,2 g

Fibre

17%

4,78 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

6,01 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0,14 g

Glucosio

1,99 g

Fruttosio

2,73 g

Lattosio

0,04 g

Maltosio

1,13 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

569 kcal

Acqua

89 g

Cenere

4,48 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 sandwich (199 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Vitamina K
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Manganese
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Riboflavina
Buona fonte di Acido pantotenico
Buona fonte di Vitamina B6
Buona fonte di Ferro
Buona fonte di Fosforo
Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Threonine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Threonine includono ricotta, pollame, pesce, carne, lenticchie, fagioli neri e semi di sesamo.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Panino al pollo originale Burger King contiene 12,1g di proteine, che è più o meno uguale a 2 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,9 cups (236g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

47,4g per 1 sandwich

Alto contenuto di fibre.

Aiuta con la sazietà

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi Omega-3.

1,301g per 1 sandwich
Può aiutare migliorare la salute del cuore

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

12,839g per 1 sandwich.

Alto contenuto di colesterolo.

Panino al pollo originale Burger King

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo