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Hamburger Burger King

BURGER KING, Hamburger

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Valori nutrizionali

Porzione

1 sandwich (99G)

Quantità per porzione

Calorie

258

% Valore giornaliero *

Grassi totali 10,4g

13%

Grassi saturi 3,8g

19%

Trans Grasso 0,5g

Colesterolo 35mg

12%

Sodio 456mg

20%

Carboidrati totali 26,5g

10%

Fibre alimentari 1g

4%

Zuccheri totali 5,5g

Proteina 14,7g

Vitamina D

Calcio 75mg

6%

Ferro 3mg

16%

Potassio 215mg

5%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0,2 mg
Tiamina
28%
0,33 mg
Riboflavina
17%
0,23 mg
Niacina
24%
3,91 mg
Acido pantotenico
4%
0,22 mg
Vitamina B6
6%
0,1 mg
Folati
63,4 mcg
Acido folico
36,6 mcg
Folati alimentari
26,7 mcg
Folati fortificati
88,1 mcg
Colina
Betaina
Vitamina B12
Vitamina B12 aggiunta
Biotina
Vitamina A
Retinolo
Betacarotene
Alfacarotene
Beta-criptoxantina
Vitamina A UI
Licofene
Luteina e Zeaxantina
Vitamina E
0%
0,04 mg
Vitamina E aggiunta
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
0,07 mg
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
0 mg
Gamma-tocotreniolo
0 mg
Delta-tocotreniolo
0 mg
Vitamine D2 e D3
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
5%
5,45 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
6%
75,2 mg
Ferro
16%
2,84 mg
Magnesio
6%
24,8 mg
Fosforo
10%
125 mg
Potassio
5%
215 mg
Sodio
20%
456 mg
Zinco
21%
2,36 mg
Rame
13%
0,12 mg
Manganese
14%
0,32 mg
Selenio
45%
24,7 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
13%
10,4 g
Grassi saturi
19%
3,78 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0,01 g
Acido laurico
0,01 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,24 g
Acido pentadecilico
0,04 g
Acido palmitico
2,03 g
Acido margarico
0,11 g
Acido stearico
1,32 g
Acido arachidico
0,02 g
Acido beenico
0,01 g
Acido lignocerico
0 g
Grassi monoinsaturi
4,21 g
Acido miristoleico
0,07 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,27 g
Acido palmitoleico
0,24 g
Acido esadec-9-enoico trans
0,03 g
Acido eptadecilico
0,07 g
Acido octadec-9-enoico
3,72 g
Acido oleico
3,35 g
Acido elaidico
0,37 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,05 g
Acido docosa-13-enoico
0,03 g
Acido erucico
0,03 g
Acido brassidico
0 g
Acido nervonico
0,01 g
Grassi polinsaturi
1,23 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
1,07 g
Acido linoleico
0,96 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0,05 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
0,06 g
Acido linolenico
0,11 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,11 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0 g
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0,01 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0,01 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0,02 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0,01 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0,01 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0,46 g
Grassi trans monoenoici
0,4 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
12%
34,6 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
29%
14,7 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
10%
26,5 g
Fibre
4%
0,99 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
5,54 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
0 g
Glucosio
2,25 g
Fruttosio
2,7 g
Lattosio
0 g
Maltosio
0,59 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido

Calorie
258 kcal
Acqua
45,5 g
Cenere
1,85 g
Teobromina
Caffeina
Alcol

Dimensioni delle porzioni

  • 1 sandwich (99 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Riboflavina
  • Buona fonte di Niacina
  • Buona fonte di Ferro
  • Buona fonte di Sodio
  • Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Hamburger Burger King contiene 14,9g di proteine, che è più o meno uguale a 2,5 eggs, 0,6 chicken breasts o 1,1 cups (289g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 25,5g per 1 sandwich

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Contiene grassi trans.

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