Cheeseburger Burger King Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 articolo (133G)

Quantità per porzione

Calorie

380

% Valore giornaliero *

Grassi totali 19.7g

Grassi saturi 9.1g

Trans Grasso

Colesterolo 60mg

Sodio 801mg

Carboidrati totali 31.5g

Fibre alimentari 1.3g

Zuccheri totali 6g

Proteina 19.4g

Vitamina D

Calcio 124mg

Ferro 3mg

Potassio 237mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0,27 mg

Tiamina

34%

0,4 mg

Riboflavina

25%

0,32 mg

Niacina

28%

4,52 mg

Acido pantotenico

0,31 mg

Vitamina B6

0,12 mg

Folati

—

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

—

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinolo

—

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

—

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

0,13 mg

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

0 mg

Gamma-tocoferolo

0,64 mg

Delta-tocoferolo

0,19 mg

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

7,58 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

10%

124 mg

Ferro

18%

3,33 mg

Magnesio

31,9 mg

Fosforo

15%

190 mg

Potassio

237 mg

Sodio

35%

801 mg

Zinco

29%

3,19 mg

Rame

16%

0,15 mg

Manganese

17%

0,39 mg

Selenio

59%

32,5 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

25%

19,7 g

Grassi saturi

45%

9,1 g

Acido butirrico

0,11 g

Acido caproico

0,07 g

Acido caprilico

0,06 g

Acido caprico

0,1 g

Acido laurico

0,14 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,91 g

Acido pentadecilico

0,11 g

Acido palmitico

4,77 g

Acido margarico

0,19 g

Acido stearico

2,6 g

Acido arachidico

0,04 g

Acido beenico

0,01 g

Acido lignocerico

0,01 g

Grassi monoinsaturi

7,59 g

Acido miristoleico

0,12 g

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

0,61 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

0,11 g

Acido octadec-9-enoico

6,72 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,03 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

2,02 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

1,81 g

Acido linoleico

1,67 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

0,14 g

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,16 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,16 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,01 g

Acido icosatrienoico

0,01 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,03 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

20%

59,9 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

39%

19,4 g

Triptofano

0,11 g

Treonina

0,67 g

Isoleucina

0,75 g

Leucina

1,45 g

Lisina

1,25 g

Metionina

0,4 g

Cistina

0,27 g

Fenilalanina

0,88 g

Tirosina

0,57 g

Valina

0,87 g

Arginina

1,02 g

Istidina

0,49 g

Alanina

0,83 g

Acido aspartico

1,29 g

Acido glutammico

4,15 g

Glicina

1,18 g

Prolina

1,56 g

Serina

0,8 g

Idrossiprolina

0,21 g

Carboidrati

11%

31,5 g

Fibre

1,33 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

5,97 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

2,25 g

Glucosio

0 g

Fruttosio

2,46 g

Lattosio

0,09 g

Maltosio

0,97 g

Galattosio

0,2 g

Alditoli

—

Amido

24,7 g

Calorie

380 kcal

Acqua

59,3 g

Cenere

3,09 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 articolo (133 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Zinco
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Ferro
Buona fonte di Fosforo
Buona fonte di Rame
Buona fonte di Manganese

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 92% ^†

Aminoacido limitante: Tryptophan

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Tryptophan includono cioccolato, avena, datteri secchi, latte, yogurt, ricotta, carne rossa, uova, pesce, pollame, sesamo, ceci, mandorle, semi di girasole, semi di zucca, grano saraceno, spirulina e arachidi.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Cheeseburger Burger King contiene 14,6g di proteine, che è più o meno uguale a 2,4 eggs, 0,5 chicken breasts o 1 cups (283g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

30,2g per 1 item

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Cheeseburger Burger King

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo