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Broccoli e pollo, omogeneizzati, filtrati

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Valori nutrizionali

Porzione

1 cucchiaio da tavola (29G)

Quantità per porzione

Calorie

18

% Valore giornaliero *

Grassi totali 0.7g

Grassi saturi 0.1g

Trans Grasso

Colesterolo 4mg

Sodio 5mg

Carboidrati totali 1.8g

Fibre alimentari 0.4g

Zuccheri totali 0.4g

Proteina 1g

Vitamina D 0 UI

Calcio 11mg

Ferro 0mg

Potassio 49mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
6%
5,13 mg
Tiamina
0%
0,01 mg
Riboflavina
2%
0,03 mg
Niacina
2%
0,28 mg
Acido pantotenico
2%
0,08 mg
Vitamina B6
1%
0,02 mg
Folati
20 mcg
Acido folico
2,9 mcg
Folati alimentari
17,1 mcg
Folati fortificati
22 mcg
Colina
2%
9,02 mg
Betaina
0,67 mg
Vitamina B12
4%
0,1 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
1%
6,96 mcg
Retinolo
0,29 mcg
Betacarotene
80,6 mcg
Alfacarotene
2,61 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
3%
137 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
148 mcg
Vitamina E
1%
0,17 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
0 mg
Gamma-tocoferolo
0,01 mg
Delta-tocoferolo
0 mg
Alfa-tocotreniolo
0,01 mg
Beta-tocotreniolo
0 mg
Gamma-tocotreniolo
0 mg
Delta-tocotreniolo
0 mg
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0,29 UI
Vitamina K
18%
21,3 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
1%
10,7 mg
Ferro
1%
0,15 mg
Magnesio
1%
3,48 mg
Fosforo
1%
16,8 mg
Potassio
1%
49,3 mg
Sodio
0%
4,93 mg
Zinco
1%
0,11 mg
Rame
1%
0,01 mg
Manganese
2%
0,03 mg
Selenio
1%
0,64 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
1%
0,72 g
Grassi saturi
1%
0,15 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0 g
Acido pentadecilico
0 g
Acido palmitico
0,12 g
Acido margarico
0 g
Acido stearico
0,03 g
Acido arachidico
0 g
Acido beenico
0 g
Acido lignocerico
0 g
Grassi monoinsaturi
0,22 g
Acido miristoleico
0 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,03 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
0 g
Acido octadec-9-enoico
0,19 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
0,13 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,09 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,03 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido adrenico (AdA)
0 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
1%
3,77 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
2%
1,04 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
1%
1,84 g
Fibre
1%
0,41 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
0,42 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
0,02 g
Glucosio
0,2 g
Fruttosio
0,18 g
Lattosio
0 g
Maltosio
0,02 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido

Calorie
18 kcal
Acqua
25,2 g
Cenere
0,19 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 cucchiaio da tavola (29 g)
  • 1 contenitore (162 g)

Fonti nutritive

  • Buona fonte di Vitamina K

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Broccoli e pollo, omogeneizzati, filtrati contiene 3,6g di proteine, che è più o meno uguale a 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,3 cups (70g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 1,4g per 1 tbsp

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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