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cotto, con salsa di formaggio
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Valori nutrizionali
Porzione
1 tazza (228G)
Quantità per porzione
Calorie
182
% Valore giornaliero *
Grassi totali 10,6g
14%
Grassi saturi 5,6g
28%
Trans Grasso
Colesterolo 27mg
9%
Sodio 492mg
21%
Carboidrati totali 12,3g
4%
Fibre alimentari 4,8g
17%
Zuccheri totali
Proteina 12,1g
Vitamina D
Calcio 269mg
21%
Ferro 1mg
7%
Potassio 324mg
7%
*
La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.
Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.
‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.
Fonte dei dati nutrizionali: USDA
Riepilogo:
Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.
100g di Broccoli contiene 5,3g di proteine, che è più o meno uguale a 0,9 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,4 cups (103g) di fagioli neri.
* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.
Carboidrati netti stimati:
Alto contenuto di grassi saturi.
Zero grassi trans.
Informazioni
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