Grissino Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 grissino (43G)

Quantità per porzione

Calorie

147

% Valore giornaliero *

Grassi totali 5,5g

Grassi saturi 1,3g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 3mg

Sodio 232mg

10%

Carboidrati totali 19,1g

Fibre alimentari 1g

Zuccheri totali 0,5g

Proteina 5,2g

Vitamina D 1 UI

Calcio 37mg

Ferro 2mg

11%

Potassio 57mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0 mg

Tiamina

18%

0,21 mg

Riboflavina

19%

0,24 mg

Niacina

19%

3,04 mg

Acido pantotenico

0,17 mg

Vitamina B6

0,04 mg

Folati

63,2 mcg

Acido folico

52,9 mcg

Folati alimentari

10,3 mcg

Folati fortificati

100 mcg

Colina

3,23 mg

Betaina

—

Vitamina B12

0,06 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

10,3 mcg

Retinolo

9,89 mcg

Betacarotene

3,01 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

37,8 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

4,3 mcg

Vitamina E

0,38 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0,86 UI

Vitamina K

9,07 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

37,4 mg

Ferro

11%

2 mg

Magnesio

9,46 mg

Fosforo

55,5 mg

Potassio

56,8 mg

Sodio

10%

232 mg

Zinco

0,44 mg

Rame

0,05 mg

Manganese

0,21 mg

Selenio

17%

9,46 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

5,54 g

Grassi saturi

1,28 g

Acido butirrico

0,02 g

Acido caproico

0,01 g

Acido caprilico

0,01 g

Acido caprico

0,02 g

Acido laurico

0,03 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,1 g

Acido pentadecilico

0,01 g

Acido palmitico

0,76 g

Acido margarico

0,01 g

Acido stearico

0,29 g

Acido arachidico

0,01 g

Acido beenico

0,01 g

Acido lignocerico

0,01 g

Grassi monoinsaturi

1,19 g

Acido miristoleico

0,01 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,03 g

Acido palmitoleico

0,03 g

Acido esadec-9-enoico trans

0 g

Acido eptadecilico

0 g

Acido octadec-9-enoico

1,13 g

Acido oleico

1,11 g

Acido elaidico

0,02 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,02 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

2,65 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

2,33 g

Acido linoleico

2,31 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,01 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,01 g

Acido linolenico

0,31 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,3 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,01 g

Acido punicinico

0 g

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0 g

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,04 g

Grassi trans monoenoici

0,03 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

3,01 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

10%

5,25 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Istidina

—

Alanina

—

Acido aspartico

—

Acido glutammico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Idrossiprolina

—

Carboidrati

19,1 g

Fibre

1,03 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

0,48 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0 g

Glucosio

0 g

Fruttosio

0 g

Lattosio

0 g

Maltosio

0,48 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

16,7 g

Calorie

147 kcal

Acqua

12,2 g

Cenere

0,88 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 grissino (43 g)

Fonti nutritive ^‡

Buona fonte di Tiamina
Buona fonte di Riboflavina
Buona fonte di Niacina
Buona fonte di Selenio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Grissino contiene 12,2g di proteine, che è più o meno uguale a 2 eggs, 0,5 chicken breasts o 0,9 cups (237g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

18,1g per 1 breadstick

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

0,302g per 1 breadstick
Can help improve heart health

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

2,321g per 1 breadstick.

Basso contenuto di colesterolo.

Grissino

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo